1/21（土）無料オンラインピラティスレッスン OHAYO × SUGATA青山
〜はじめての方も安心・おうちで骨盤調整ピラティス〜 2023年1月21日（土）10:00〜11:00 / レッスン時間45分 オハヨー乳業主催のオンラインレッスンイベント、SUGATA青山の齋藤美紀子先生 […]
【満枠】12/11（日）やってみよう！アクロヨガ体験
→ありがとうございます。おかげさまで定員に達しました。キャンセル待ちのご予約は承っております。 日時：2022年12月11日（日）13:00〜15:00 料金：大人 / 4,400円 子供/ 1,100円（6歳以上〜 講 […]
2022年9月〜プライベートレッスン価格改定のお知らせ
【プライベート】※レッスン時間60分 マンツーマン（ピラティス・ヨガ・マスターストレッチ・ヤムナメソッド） 初回体験レッスン：7,300円 1回券：9,000円 3回券：25,800円 ＜8,600円 /回＞ 6回券：4 […]
骨盤 / 骨盤底筋を強くしなやかにするアプローチ・ヤムナ3回コース
骨盤底筋が伸張し過ぎて緩いと思われている方も多いですが、実は骨盤底筋がグリップして硬くなり上手く使えていないといったケースも。 3回コースではヤムナ・ブラックボールを使った骨盤、骨盤底筋のセルフワークをご紹 […]
土日祝日 / プライベートレッスン＊キャンペーン （7/16〜8/14）
7/16〜8/14 土日祝 / 限定のプライベートピラティス・レッスンキャンペーン ◆対象レッスン （土）9:00〜、10:15〜、11:30〜 /担当 内山尚子IR ※マタニティ対応 （日・祝）9:00〜 […]
【ゆだねて整える】ストレッチ＆アライメント調整・関節の歪みをリポジショニング
【ストレッチ＆アライメント調整】では、構造的、神経的歪みを補正するために、左右非対称のエクササイズを行い、両方の要素からアプローチしていきます。 ＜このような方に＞ 1. 体の歪みを補正してパフォーマンスを […]
【運動指導者/ヤムナ経験者対象】骨盤/骨盤底筋アプローチ ヤムナ
日時：2022年7月23日（土）13:30〜15:30 対象：運動指導者、ヤムナボディローリング経験者 料金：7,700円（ヤムナ専用ボール無料貸与） 担当：香月葉子 ご予約：メール または、LINE @sugataa […]
レッスン時 / 靴下着用のお願い
ニッティドプラスのソックスをご用意しています。 23〜25cm ・ベーシックエアクッション ・ランエアクッション ・ビューティーエアクッション 25〜27cm ・ランエアクッション]]>
【5月リニューアルレッスン】第2,4（木）11:00「フォームローラー」定員3名
今野幸枝 “ローラーの上に身体を預けてコロコロする” というのが広く知られている使い方の「フォームローラー」 おうち時間が増えた中で、フォームローラーをご自宅用に購入された方も多いのではないでしょうか。 円 […]
レッスンのご予約開始日についてのご案内
原則、毎月1日17時より、翌月の予約WEBサイトをオープンします。 LINEやお電話でのご予約も、それ以降で順次ご予約をお取りします。 ※一部インストラクターは、予約開始日が遅れる場合がございます。その際は別途ご案内致し […]