【指導者対象WS】マシンを利用した マタニティピラティス指導における、注意事項と実践

マシン(リフォーマー・チェア、キャデラック)を利用した
マタニティピラティス指導における、注意事項と実践

日時 : 7月31(土)14:30〜16:30
定員:4名(最少催行2名)※開催決定
参加対象:マシンピラティス指導者(マタニティ指導の経験は問いません)
料金;8,800円
担当: 今野幸枝
・Peak Pilates Comprehensive certification Instructor(フル認定)
・Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定)
・BUFF BONES®(骨密度改善・骨強化エクササイズ)認定ライセンス
・日本母子健康運動協会プレグナンシーボディワーク(産前運動)インストラクター
・日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド(産後運動)インストラクター

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▶︎ご参加者様の知りたい内容、不安や質問に可能な限り寄り添いお答えする為、4名限定にしています。
▶︎マタニティ指導における基本となる注意事項、禁忌を確認します。
▶︎すぐに実践出来るエクササイズ、そのバリエーション等をお伝えします。

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予約・問い合わせ方法
;HP右上の”予約・問い合わせ”ページより、必要事項を記入の上、ご連絡をお願いします。

【6月マスターストレッチ】スケジュール

▼高橋かなえ(マスターストレッチ・ピラティス)出勤日
6月
5日(土)、6日(日/午後〜)、11日(金/午後〜)、12日(土)、13日(日)、17日(木)、23日(水)、24日(木)、28日(月)、30日(水)
※時間の記載がある日以外は、9時〜20時の間で調整

 

▼藤田亜紀子

毎週(金)10:00〜16:00

 

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【6/27(日)】ハンモックリラクゼーションマッサージ(月1開催)

Hammock Relaxation Massage @SUGATA青山
6月27日(日) 15:00〜21:00

ハンモックに揺られ、無重力の心地良さを感じながら足や手、頭首肩へのアプローチを中心に施術を行います。
身体の末端部分を丁寧に触れていくことで奥深くから緩み解放され 身体の中心が定まるような抜けの良い心地よさをぜひ体験してみてください。

セルフケアしていても 【気持ち良い<マッサージする自分の手腕が疲れる】となりがちな場所。

人の手に委ねて全身リラックス。定期的なメンテナンスは、身体の調子を自分で確認するのに良い時間です。

ヘッド&ショルダー(ハンド)マッサージ・・・

頭部を中心に丁寧に圧の入れ方や呼吸に意識を向けて触れていきます。血行が良くなり肩こりや頭痛、目の疲れを緩和するのはもちろん、ストレスケアにも効果的です。

フットマッサージ・・・

足裏を中心に反射区を刺激することで体の各部位に対して正常な働きを促します。

またアロマオイルとCBDボディバターを使用し、ふくらはぎなど疲労が溜まりやすい患部を丁寧にほぐしつつハンモックの揺れに合わせたリズムは、リラックス効果がとても高いオリジナルのマッサージです。

メニュー
◆30分 3,500円 ヘッド&ハンド(ショルダー)
◆40分4,800円 フット
◆60分 7,000円 フット+ヘッド&ハンド
◆90分 10,000円  フット+ヘッド&ハンド(ショルダー)
(税込価格)

ご予約
◆Instagram: @chilling からのDM
◆Mail: info@hammockmassage-chilling.com
または
◆SUGATA青山スタジオをご利用の際に店頭にてご予約受付も可能です。

ご予約の際は
ご予約希望時間・メニュー・お名前・お電話番号をお伝えください。
何か分からないことや気になる事があればまずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

プロフィール
Chilling / 小池信行

20歳のとき旅先で受けたタイ古式マッサージに深く感動したことがきっかけとなり、マッサージやボディワークをコミュニケーションツールとして様々な場所や人との出会いを喜びとする仕事に魅了されセラピストの道へ。
2010年、揺らし緩めることで起こる心と身体の解放を追求しているときハンモックと出会い、リラクゼーションの新しい形としてハンモックリラクゼーションマッサージを考案・開発する。
2011〜2018年世田谷上町ショールームでの営業を経て現在は神奈川県葉山町を拠点にしつつ引き続き全国のイベントやホテル、カフェスペースなどジャンルにとらわれない場所でのケータリングマッサージを中心に活動中。

スタジオにハンモックをつけました。これは秋頃の景色。公園の移り変わる景色を眺めながら、ゆったりとした時間をお過ごしください。

【5/27〜6/30】  HPリニューアルキャンペーン

HPリニューアル・キャンペーン

この春、SUGATA青山のHPをリニューアル致しました。
改めまして、いつもスタジオでのレッスンをご利用いただき、心より感謝申し上げます。
明日5/27〜6/30までのキャンペーンとして、以下ご用意致しました。

 

◆お友だちと一緒にエクササイズ!プライベートレッスン1回分のチケットで、デュエットレッスン受講可
◆雨の日の気分がちょっと良くなる、ハーブボールのプチギフト

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※デュエットレッスンは、期間中何度でも利用可

※チケットをお持ちでないお客様は、ドロップイン料金(8,800-)で受講可

※デュエットレッスン内容;ピラティス、ヨガ、ヤムナ、マスターストレッチ対応。産後や妊娠中のご友人さまと、子連れで・・等ご相談ください。

※プチギフトはなくなり次第終了致します

プチギフトのハーブボールは長野にある調香・蒸留研究所の “Arte&Lab”さん(https://arte.shopinfo.jp/ )にお願いして作っていただきました。

長野産のヨモギをベースにしたスッキリしたブレンドと、バラの花びらのみ、の2種類です。
クローゼットやポーチに、バスタブに入れて・・・とほのかな香りをお楽しみください。

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梅雨、蒸し暑い夏・・と巡りゆく季節を自然とともに感じられる空間で、日々をご機嫌に過ごす身体づくりを、引き続きサポートさせていただきたく存じます。

よろしくお願い申し上げます。

SUGATA青山/松澤利枝

 

美姿勢美脚トレーニング(全5回)

・色々なエクササイズを試して見たけれど、思うように脚のラインが変化しない
・産後太りが解消しない
・骨盤が広がったと感じる
・なんとなく元気がなく憂鬱、イライラしてしまう

5回(2ヶ月)のマンツーマントレーニングで、お悩みを解消していきましょう。
初回のレッスンでは、こうなりたい、という目標と、現在の生活スタイル(お仕事や食事のスタイル)を丁寧にカウンセリングいたします。それによって、お一人お一人にあった効果的なレッスン内容をご提案いたします。

キャンペーン特典:
①食事のカウンセリング、アドバイス(期間中何度でも利用可)
②自宅でできるエクササイズ動画5本(3〜5分程度)→スタジオレッスン
 オンラインレッスンアーカイブ視聴(次回レッスンまで)→オンラインレッスン

料金:
スタジオ 7,700円×5回=38,500円
オンライン 3,300円×5回=16,500円 (モニター価格・限定3名様)
※レッスン期間:2ヶ月
※レッスン終了後のアンケートにご協力お願いいたします。

開催日時:月、水 10:00〜13:00
担当:齋藤美紀子インストラクター

ご予約
予約・問合せフォーム
LINE:@sugataaoyama
TEL :03-5414-1658