2月〜グループレッスン・メニュー価格改定のお知らせ

 

 ※現在グループレッスンご利用のお客様におきまして;
お手持ち回数券の期限内は、追加料金等なしで今まで同様に全てのグループレッスンにご参加いただけます。

※【平日火・水・第1,3,5(木)を現在ご利用中のお客様】

▶︎1月末まで、現在販売中の[ 4回券 / 12,400円 ]はご購入可能です。
(※お一人様1枚限り)

 

新設レッスン(定員3名)の内容は、プログラムリンクよりご覧ください。
↓↓↓↓

(火)11:00 リフレームビューティー 担当:齋藤美紀子
(水)12:00 筋膜アプローチ&プロップス 担当:佐藤夏木
第1,3,5(木)11:00 スパインコレクター 担当:今野幸枝

 

また、土曜・日曜レッスン(定員5名)も、プログラムが新しくなります。
↓↓↓↓
第1,3,5(土)11:00 ボディメイクピラティス 担当:南澤未希
(日)10:00 リカバリーピラティス 担当;鈴木剛生・近藤真弓

ご不明な点はお手数ではございますが、スタジオまでお問い合わせくださいませ。

お身体の変化をより効果的に、そして楽しみながら実感いただけるよう努めてまります。
何卒よろしくお願い致します。

 

SUGATA青山

【求人】ピラティスインストラクター募集(日曜勤務)

SUGATA青山にて、日曜日にプライベート/グループレッスンを担当いただくピラティスインストラクターを募集しております。

 

都心とは思えない自然溢れる環境で、お客様お一人お一人にあったエクササイズを処方するレッスンをしませんか。
お問い合わせお待ちしております。

 

・勤務地:SUGATA青山
・勤務日:日曜日10時〜15時の間
・応募条件:マシンピラティス資格保有、マタニティ指導可能な方。しっかり動くレッスンも得意な方歓迎。

※お問い合わせはHP上部の「予約・問い合わせ」ページよりお願いします。
お問い合わせ内容の欄に以下をご記入の上、ご送信ください。
・保有資格
・指導歴

 

何卒よろしくお願い致します。

 

SUGATA青山

 

【1,2月マスターストレッチ】スケジュール

▼高橋かなえ(マスターストレッチ・ピラティス)

1月
7日、8日、12日、16日、19日、
25日、26日、27日、28日、29日、30日
2月
4日、5日、6日(12:30〜)、
12日、13日、14日、17日、
22日、23日、25日、26日

※時間の記載がある日以外は、8時〜20時の間で調整

 

▼藤田亜紀子

毎週(金)10:00〜14:00

 

▼近藤真弓
毎週(日)9:00〜15:00  ※2/20,27お休み、2/5,12振替

 

 

 

【1,2月プライベートスケジュール】Chisa / マシンピラティス

Chisa 先生

1/5(水)16:00/17:00
1/7(金)16:00/17:00
1/12(水)17:00/18:00
1/14(金)16:00/17:00
1/17(月)17:00/18:00
1/19(水)17:00/18:00
1/24(月)16:00/17:00
1/26(水)16:00/17:00
1/31(月)16:00/17:00※上記以外の平日夕方応相談

2/2(水)16:30/17:30
2/7(月)16:00/17:00
2/9(水)16:30/17:30
2/14(月)16:00/17:00
2/16(水)16:30/17:30
2/21(月)16:00/17:00
2/23(水)16:30/17:30
2/28(月)16:00/17:00

 

レッスン内容:マシンピラティス
💫バレリーナのChisa先生。バレエのパフォーマンスアップに、痛みの改善・予防の為の身体づくりなど、特にオススメです。

その他全体のスケジュールはこちら のページよりご確認ください。

【足の使い方を見直す3回コース】ヤムナフットフィットネス・美しい足づくり

こんな方におすすめ

✔︎外反拇趾、ハンマートゥ、偏平足、タコなどの改善
✔︎O脚、X脚の改善
✔︎ヒールをいくつになっても履き続けたい
✔︎下半身をとにかくスッキリさせたい
✔︎引き締まった足首、脚のラインを変えたい
✔︎冷え、むくみを改善したい

  • 料金:26,400円(1レッスン60分*3回/2ヶ月) ※ホームワーク用動画配信
  • 日程:(火)12:45~17:30、(金)15:15~20:00※第1,3,5週、土日応相談
  • 担当:香月葉子 IR(ヤムナ認定プラクティショナー)
  • ご予約:メール 、LINE : @sugataaoyama、電話:03-5414-1658

 

『美しい姿勢と正しい歩き方を身につける』

数種類ある専用ツールを使い、身体の基礎である足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

レッスンはヤムナフットフィットネス認定のプラクティショナー担当。
3回のマンツーマンレッスンを通じ、ご自身の足の使い方や癖を認識しより良く改善していけるようにサポート。
日々の足のケアとして、簡単に取り入れることができるようなエクササイズをお伝えする等、丁寧に指導します。

また、ご自宅での復習用に、プライベートレッスンでの効果を持続、高める為に、ツールなしでできるフットエクササイズの動画をプレゼント。日常的に繰り返すことで変化していけるよう、サポートいたします。
(ツールをお持ちの方には、それに合ったエクササイズをご提供します)

 

 

ヤムナフット

ヤムナフットウェイカーズ↑ 

イボイボ半円の専用ツールは、ツボも刺激するので血行が促進。身体全体に血がめぐり全身が汗ばむほどに。冷え、むくみの改善にも効果的です。

ヤムナフットフィットネスについて;もっとみる>>

歩行だけでなく、ランニング、ヨガ、ピラティス、スポーツ、ダンスなどに役立つでしょう。パフォーマンスの向上と怪我の予防にも最適なトレーニングです。

 

「ヤムナ」とは

ヤムナ・ゼイク(1954年〜)が開発したメソッド。出産時に股関節を痛めた際、独自に肘や手を使って骨や筋肉にアプローチするヤムナボディロジックを開発。セルフケアでも同じような効果が得られるように、ボールを使って応用したのが、「ヤムナボディローリング」です。

 

 

3回コース特典

1回目、2回目のレッスン後には、日常で繰り返し意識づけができるよう、ツールなしでできるフットエクササイズ動画をプレゼント!

※ご希望の方にはフットツール単体やDVDがセットになった教材を販売致します。ご相談ください。

 

お客様よりの嬉しいお声をいただいております!

・変わらないと思っていた外反母趾が少しずつ良くなってきた
・長年の悩みだった足のツリが改善した
・慢性頭痛が改善した
・無意識になっている指の使えてない所を先生がしっかり指摘してくれるので、意識できるようになった
・姿勢が良くなり、肩こりが改善された
・自分の足に合った靴選びも大切と感じた
・歩幅が広くなり、歩いても疲れにくくなった