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SUGATA AOYAMA

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sugata_aoyama

SUGATA青山_エクササイズを処方する
今月の【ハンモックマッサージ】は、5/29(日)。 17時以降でまだご予約お取りいただけるそうです。 日曜お仕事の方も、遅い時間もOK🙆‍♀️ですので、お問い合わせくださいね。 #Repost @chilling with @make_repost ・・・ 今月の SUGATA青山での営業日は毎月恒例の最終日曜日 【 5/29(日) 】の営業となります◎ 来週末ですがキャンセル出ましたのでまだご案内可能です！ お早めにお問い合わせくださいませ。 5月中旬、気候や気圧の変動が激しくなり体調の変化や心身の変容も同じく大きく揺さぶられますね🌀 一日の終わりに。月の終わりに。 ゆっくりとご自身の身体と心の状態を確かめ向き合うキッカケになれれば幸いです。 引き続きご予約お待ちしております。 --------------------------------------------------------- Hammock Relaxation Massage @sugata_aoyama 公園に囲まれた静かな場所に位置する広々としたプライベートピラティススタジオ【SUGATA青山】 こちらにて毎月最終日曜日ハンモックマッサージ営業中 --------------------------------------------------------- [ご予約] Instagram: @chilling Mail: info@hammockmassage-chilling.com または SUGATAスタジオをご利用の際にご予約受付も可能です。 何か分からないことや気になる事があればまずはお気軽にお問い合わせください。 --------------------------------------------------------- [Open] 5月29日 (日) 15:00〜 21:00 [Menu] 60分 10,000円 フット＋ヘッド&ショルダー 90分 15,000円 フット＋ヘッド&ショルダー(ハンド) ＊料金は税込となります [Address] SUGATA青山 @sugata_aoyama 東京都港区南青山1-11-26 青山一丁目駅3番出口より青山霊園方面に徒歩5分 #sugataaoyama #pilates #yoga #スガタ青山 #ピラティス #プライベートヨガ #プライベートセッション #南青山 #青山一丁目 #chilling #hammockrelaxation #hammockmassage #hammockrelaxationmassage #ハンモックマッサージ #ハンモックリラクゼーション #ハンモックリラクゼーションマッサージ #ヘッドマッサージ #フットマッサージ #リフレクソロジー
日に日にスタジオから見える公園の緑が濃くなってきて目に優しい環境です。 緊張感の高くなりやすい日常生活。心身ニュートラルにするピラティスをするなら、ほっとする環境の中で行うのはおススメです。 緊張状態=交感神経優位では、呼吸のコントロールが難しく、トレーニング効果が十分にあらわれてこないことも。 鳥の声、雨の音、揺れる葉、キャッキャ遊ぶこどもの声。 ふと目にするとリラックスできることがいっぱい。毎日何かしらあるの、しあわせですよ。 ・ ・ ◎プライベート/グループ ご予約随時受付中です🕊 【プライベートレッスン】 ◆体験料金/7,300円 ◆レッスン時間/60分 →通常レッスン同様に、お身体の調子や目的をヒアリング。変化を感じていただけるよう、身体を動かしていただきます✨ ◆ご予約／お問合せ プロフィール欄リンクのHPよりご連絡ください。 ・ ・ #今日だけの#レッスンプログラム#私だけの特別な日常 #処方#青山一丁目ピラティス#四ッ谷ピラティス#赤坂ピラティス#駅近#マシンピラティス#託児付き#マタニティピラティス#マタニティヨガ#sugata青山#wellbeing#ピラティス男子#港区ママ#休日の過ごし方#深呼吸
今日もお茶会。 お誕生日を過ぎてか 今日もお茶会。 お誕生日を過ぎてから、ケーキとお茶を用意してぬいぐるみ達と開くお茶の時間がすっかり定番に。 真っ白だけどチョコレートケーキ、 コップには牛乳とケチャップ。 テーブルは、ピラティスツールのボックス。 ケーキはロッカーに入れて焼くスタイル。 ヤムナなツールはふみふみするのがお気に入り。だからテーブルに乗せたかのかな。 …毎回毎回楽しそうです。 ・ ・ #お茶の時間#子連れ#マシンピラティス#マタニティピラティス#マタニティヨガ#産後ピラティス#産後ヨガ#sugata青山#wellbeing
丸い蕾と丸い葉っぱが芍薬。 (先がちょっと尖った蕾と、ギザギザの葉っぱが牡丹。見分けるポイントだそうです) == 先日、テラスにある物置きの隙間からひょっこり顔を覗かせたちびネコちゃん2匹。 あれれ？いつの間にすみついてる？！とのぞくと、シャーっ　とおやネコちゃんに威嚇され。 うーむ。。しばらく様子見です。。 今日はひょっこりしなかったので、お引越ししたかしら。
それぞれマシンに対して空間が広がりました🌿 連休も終盤ですね。 季節を楽しむ一日をお過ごしください♪ もちろんレッスンは毎日やってますよー ご予約も随時承ります。 お問合せください。 ・ ✔️レッスンは事前予約制です。 前日17時までにご連絡ください。 ・ ・ ・ #sugata青山#マシンピラティス#プライベートヨガ#マスターストレッチ#模様替え
朝もはよからゴーキさんにご協力いただき、マシンの場所を入れ替えしました。 8:2くらいの感じで、重さを引き受けていただいた気が😅　相変わらずわたしは周りをうろちょろしつつ。。 キャデラックもリフォーマーも脚にフェルトがついてるので、思いのほかスイスイと場所移動はできます🫢 ・ ・ ・ #sugata青山#マシンピラティス#プライベートヨガ#マスターストレッチ#模様替え
雨スタートの5月ですね。 連休中も毎日レッスンしています♪ 6月のご予約も本日より受付スタート🌿いたします。 美しさを整える時間、日々のルーティーンにしてくださいね。 スケジュールはプロフィール欄リンクのHPよりご確認ください。 LINEからのお問合せも承ります。 LINEアカウント:@sugataaoyama ・ ・ ・ #sugata青山#雨の週末#芍薬の花 #マンツーマンレッスン #マシンピラティス#ヤムナ#マスターストレッチ#プライベートヨガ#マタニティピラティス#産後ピラティス#産後ヨガ#子連れおでかけ #駅近
オチミカさんのネイルチップオーダー会は5/1(日)です。 湘南メインで活動されており、都内でのオーダー会は少ないそう。ご興味ある方はこの機会をお見逃しなく🤳 ◆5/1(日)10:00〜15:00頃まで ◆ご予約・お問合せはDMにても承ります！ #Repost @oconail_ochimika with @make_repost ・・・ Thank you💋 オーダーチップ 2本盛りセット💚 納品させていただきました‼︎ . . . . . . . . . . . . . ホワイト〜ベージュの優しいカラーにビビットなラインのポイント☝️そして好きな方のお名前入り♡これはアガるのは間違いなしですね❤️ . . . . . . . . . . よく目に入る指先に、お好きなもの詰め込みましょ‼️すぐに着けて写真を送ってくださいました❤️気に入っていただけてうれしいです‼️ オーダーありがとうございます❤️ . . . . . . . . . . . . . . お名前やメッセージ、好きな言葉。。。etc. お入れしますよ❤️ アルファベットをデコるのも、いいですね〜💡デザイン思いついちゃいました！ ⚫️出店情報⚫️ 4/29(金祝) @kazahayabashi にて with @lom_okomot 5/1(日) @sugata_aoyama にて . . . . . . . . . #nailtips#nails#nailsart#nailsdesign#ordertips#ネイルアート#ネイルデザイン#オーダーチップ#ordernailtips#オーダーネイルチップ#個性派ネイル#個性的ネイル#ネイルチップ#人とかぶらないネイル#nailstagram#nailswag#盛りネイル#派手ネイル#ジェルネイル#デコネイル#econail#エコネイル#つぶつぶネイル#メッセージネイル#お名前ネイル#ビビットライン#ネオンライン#ストライプネイル #Repost @oconail_ochimika with @make_repost ・・・ Thank you💋 オーダーチップ 2本盛りセット💚 納品させていただきました‼︎ . . . . . . . . . . . . . ホワイト〜ベージュの優しいカラーにビビットなラインのポイント☝️そして好きな方のお名前入り♡これはアガるのは間違いなしですね❤️ . . . . . . . . . . よく目に入る指先に、お好きなもの詰め込みましょ‼️すぐに着けて写真を送ってくださいました❤️気に入っていただけてうれしいです‼️ オーダーありがとうございます❤️ . . . . . . . . . . . . . . お名前やメッセージ、好きな言葉。。。etc. お入れしますよ❤️ アルファベットをデコるのも、いいですね〜💡デザイン思いついちゃいました！ ⚫️出店情報⚫️ 4/29(金祝) @kazahayabashi にて with @lom_okomot 5/1(日) @sugata_aoyama にて . . . . . . . . . #nailtips#nails#nailsart#nailsdesign#ordertips#ネイルアート#ネイルデザイン#オーダーチップ#ordernailtips#オーダーネイルチップ#個性派ネイル#個性的ネイル#ネイルチップ#人とかぶらないネイル#nailstagram#nailswag#盛りネイル#派手ネイル#ジェルネイル#デコネイル#econail#エコネイル#つぶつぶネイル#メッセージネイル#お名前ネイル#ビビットライン#ネオンライン#ストライプネイル

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今月の【ハンモックマッサージ】は、5/29(日)。 17時以降でまだご予約お取りいただけるそうです。 日曜お仕事の方も、遅い時間もOK🙆‍♀️ですので、お問い合わせくださいね。 #Repost @chilling with @make_repost ・・・ 今月の SUGATA青山での営業日は毎月恒例の最終日曜日 【 5/29(日) 】の営業となります◎ 来週末ですがキャンセル出ましたのでまだご案内可能です！ お早めにお問い合わせくださいませ。 5月中旬、気候や気圧の変動が激しくなり体調の変化や心身の変容も同じく大きく揺さぶられますね🌀 一日の終わりに。月の終わりに。 ゆっくりとご自身の身体と心の状態を確かめ向き合うキッカケになれれば幸いです。 引き続きご予約お待ちしております。 --------------------------------------------------------- Hammock Relaxation Massage @sugata_aoyama 公園に囲まれた静かな場所に位置する広々としたプライベートピラティススタジオ【SUGATA青山】 こちらにて毎月最終日曜日ハンモックマッサージ営業中 --------------------------------------------------------- [ご予約] Instagram: @chilling Mail: info@hammockmassage-chilling.com または SUGATAスタジオをご利用の際にご予約受付も可能です。 何か分からないことや気になる事があればまずはお気軽にお問い合わせください。 --------------------------------------------------------- [Open] 5月29日 (日) 15:00〜 21:00 [Menu] 60分 10,000円 フット＋ヘッド&ショルダー 90分 15,000円 フット＋ヘッド&ショルダー(ハンド) ＊料金は税込となります [Address] SUGATA青山 @sugata_aoyama 東京都港区南青山1-11-26 青山一丁目駅3番出口より青山霊園方面に徒歩5分 #sugataaoyama #pilates #yoga #スガタ青山 #ピラティス #プライベートヨガ #プライベートセッション #南青山 #青山一丁目 #chilling #hammockrelaxation #hammockmassage #hammockrelaxationmassage #ハンモックマッサージ #ハンモックリラクゼーション #ハンモックリラクゼーションマッサージ #ヘッドマッサージ #フットマッサージ #リフレクソロジー
日に日にスタジオから見える公園の緑が濃くなってきて目に優しい環境です。 緊張感の高くなりやすい日常生活。心身ニュートラルにするピラティスをするなら、ほっとする環境の中で行うのはおススメです。 緊張状態=交感神経優位では、呼吸のコントロールが難しく、トレーニング効果が十分にあらわれてこないことも。 鳥の声、雨の音、揺れる葉、キャッキャ遊ぶこどもの声。 ふと目にするとリラックスできることがいっぱい。毎日何かしらあるの、しあわせですよ。 ・ ・ ◎プライベート/グループ ご予約随時受付中です🕊 【プライベートレッスン】 ◆体験料金/7,300円 ◆レッスン時間/60分 →通常レッスン同様に、お身体の調子や目的をヒアリング。変化を感じていただけるよう、身体を動かしていただきます✨ ◆ご予約／お問合せ プロフィール欄リンクのHPよりご連絡ください。 ・ ・ #今日だけの#レッスンプログラム#私だけの特別な日常 #処方#青山一丁目ピラティス#四ッ谷ピラティス#赤坂ピラティス#駅近#マシンピラティス#託児付き#マタニティピラティス#マタニティヨガ#sugata青山#wellbeing#ピラティス男子#港区ママ#休日の過ごし方#深呼吸
今日もお茶会。 お誕生日を過ぎてか 今日もお茶会。 お誕生日を過ぎてから、ケーキとお茶を用意してぬいぐるみ達と開くお茶の時間がすっかり定番に。 真っ白だけどチョコレートケーキ、 コップには牛乳とケチャップ。 テーブルは、ピラティスツールのボックス。 ケーキはロッカーに入れて焼くスタイル。 ヤムナなツールはふみふみするのがお気に入り。だからテーブルに乗せたかのかな。 …毎回毎回楽しそうです。 ・ ・ #お茶の時間#子連れ#マシンピラティス#マタニティピラティス#マタニティヨガ#産後ピラティス#産後ヨガ#sugata青山#wellbeing
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オチミカさんのネイルチップオーダー会は5/1(日)です。 湘南メインで活動されており、都内でのオーダー会は少ないそう。ご興味ある方はこの機会をお見逃しなく🤳 ◆5/1(日)10:00〜15:00頃まで ◆ご予約・お問合せはDMにても承ります！ #Repost @oconail_ochimika with @make_repost ・・・ Thank you💋 オーダーチップ 2本盛りセット💚 納品させていただきました‼︎ . . . . . . . . . . . . . ホワイト〜ベージュの優しいカラーにビビットなラインのポイント☝️そして好きな方のお名前入り♡これはアガるのは間違いなしですね❤️ . . . . . . . . . . よく目に入る指先に、お好きなもの詰め込みましょ‼️すぐに着けて写真を送ってくださいました❤️気に入っていただけてうれしいです‼️ オーダーありがとうございます❤️ . . . . . . . . . . . . . . お名前やメッセージ、好きな言葉。。。etc. お入れしますよ❤️ アルファベットをデコるのも、いいですね〜💡デザイン思いついちゃいました！ ⚫️出店情報⚫️ 4/29(金祝) @kazahayabashi にて with @lom_okomot 5/1(日) @sugata_aoyama にて . . . . . . . . . #nailtips#nails#nailsart#nailsdesign#ordertips#ネイルアート#ネイルデザイン#オーダーチップ#ordernailtips#オーダーネイルチップ#個性派ネイル#個性的ネイル#ネイルチップ#人とかぶらないネイル#nailstagram#nailswag#盛りネイル#派手ネイル#ジェルネイル#デコネイル#econail#エコネイル#つぶつぶネイル#メッセージネイル#お名前ネイル#ビビットライン#ネオンライン#ストライプネイル #Repost @oconail_ochimika with @make_repost ・・・ Thank you💋 オーダーチップ 2本盛りセット💚 納品させていただきました‼︎ . . . . . . . . . . . . . ホワイト〜ベージュの優しいカラーにビビットなラインのポイント☝️そして好きな方のお名前入り♡これはアガるのは間違いなしですね❤️ . . . . . . . . . . よく目に入る指先に、お好きなもの詰め込みましょ‼️すぐに着けて写真を送ってくださいました❤️気に入っていただけてうれしいです‼️ オーダーありがとうございます❤️ . . . . . . . . . . . . . . お名前やメッセージ、好きな言葉。。。etc. お入れしますよ❤️ アルファベットをデコるのも、いいですね〜💡デザイン思いついちゃいました！ ⚫️出店情報⚫️ 4/29(金祝) @kazahayabashi にて with @lom_okomot 5/1(日) @sugata_aoyama にて . . . . . . . . . #nailtips#nails#nailsart#nailsdesign#ordertips#ネイルアート#ネイルデザイン#オーダーチップ#ordernailtips#オーダーネイルチップ#個性派ネイル#個性的ネイル#ネイルチップ#人とかぶらないネイル#nailstagram#nailswag#盛りネイル#派手ネイル#ジェルネイル#デコネイル#econail#エコネイル#つぶつぶネイル#メッセージネイル#お名前ネイル#ビビットライン#ネオンライン#ストライプネイル
 
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