TAKEMASA FUJISAWA

藤沢毅正 TAKEMASA FUJISAWA

<PILATES>

・どんな時にレッスンに来るのがオススメですか?
→忙しいとき、疲れている時、考えごとが多いとき。
インストラクターになる前、会社員時代の私事ですが、ピラティスをした後には、頭がクリアに心が穏やかに、身体がスッキリして、頭から足元まで、一本の芯が通った感覚になり、その後の仕事が捗っていたことを覚えています。

 

・ピラティスを始めたきっかけ
→側湾の改善
運動不足解消とバイク事故からのリハビリを兼ねてはじめました。

・保有資格
Peak Pilates
Power Pilates
Body countrol Pilates

・ピラティスのここが好き
→自分に対しての新しい発見がどんどん増えていくこと。フィジカル的にもメンタル的にも年々、歳を重ねれば重なるほど進化しています。
そしていつからでも何歳からでもピラティスをはじめることができます。

 

・食生活で気をつけていること
→栄養素のバランスを気をつけながら、好きな物を食べる。

 

・健康に関して、意識していること。実戦していること
→いつも機嫌良くいること。
睡眠時間をしっかりと確保すること。
ピラティス、バランスの良い食事、そして熟睡が必殺技です。翌朝スッキリ起きることができ、素敵な一日を過ごすことが出来ます。

 

・ご自身の「調子が良い」、「健康である」状態って?
→頭と心と身体が三位一体となり調和が取れていて、自分らしくいれる状態。
毎日が絶好調!