MARIKO FURUSAWA

古沢万里子 MARIKO FURUSAWA

<PILATES>

・どんな時にレッスンに来るのがオススメですか?

◯日々の心身のメンテナンス
◯運動不足解消
◯気分転換、リラックス
◯とにかくピラティスやりたい!と思う時

 

・ピラティス、その他のボディワークを始めたきっかけ

OL時代に肩凝りや腰痛、冷え性に悩まされ何か自分のケアをしなければと思い、マッサージや整体など色々と試した中で偶然ピラティスを知り始めました。
あまりの衝撃でピラティスの魅力の虜になってしまいインストラクターに転向して今に至ります。

・保有資格
Polestar Pilates コンプリヘンシブ
BESJ Mat, Ladder Barrel
Masterstretch
Body control pilates 産前産後ケア

 

・ピラティスのここが好き
老若男女誰でもいつからでもできること。自分の体に集中しながら動いていると体は勿論 精神的にも整う感じが大好きです。

 

・食生活で気をつけていること
暴飲暴食は控えつつ、自分が食べたいものを食べています。

 

・健康に関して、意識していること。実戦していること

睡眠時間を削らない
太陽に当たるようにする
嫌なことがあっても翌日に持ち越さない

 

・ご自身の「調子が良い」、「健康である」状態って?

日々の生活が楽しめる状態。