YURI

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◆ピラティスを始めたきっかけ
13歳の頃からモデルの仕事をしており、体のメンテナンスのためにさまざまな運動をしてきました。
ピラティスもそのひとつでしたが、学びを深めるうちに「ピラティスはただの運動ではない」ということを知りました。

それからは、頑張るトレーニングというよりも、心と体のスキンケアのような時間として日常に取り入れています。本当の意味でピラティスを始めたのは、そんなピラティスの本質に出会ってからだと思います。

◆取得資格
Club Pilates Comprehensive
Freedom of Pilates Mat
そのほかさまざまなワークショップを受講しながら、学びを深めています。

◆ピラティスのここが好き
「自分の体って、こんなに心地よく動けるんだ」そう気づかせてくれたのがピラティスです。
背中や肩の違和感がなくなって体が軽くなったり、趣味のフラダンスの動きがスムーズになったり。
そして、「これは自分には無理かも」と思っていた動きができるようになる瞬間は、毎回感動します（笑）。
また、体と心のつながりを大切にしているところも、ピラティスならではの魅力だと思います。

◆食生活で気をつけていること
自宅では、野菜をたっぷり乗せたビビンパや、血をきれいにしてくれるといわれるワカメスープなど、韓国の家庭料理を作っています。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
体調に合わせてブレンドしてもらったハーブティーを毎日飲んでいます。
年に2回ほど、ファスティングも取り入れています。
心の面では、イライラしたり落ち込んだりする日は、お花を飾ったり、絵を描いたりして、「今、この瞬間を愉しむこと」に意識を向けるようにしています。

◆「調子が良い」「健康である」とは
健康とは、心も体も joyful（喜びにあふれた）な状態だと思います。いつも感謝できる心です。