田代由希子 YUKIKO TASHIRO
＜PILATES＞
80歳でも動ける身体作り、一緒にしませんか
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気持ちが落ち込んでいる時にレッスンを受けると、気分がスッキリしますよ！
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◆レッスン担当日（ピラティス）
プライベート
（月）16:15〜20:15
◆ピラティスを始めたきっかけ
おばあちゃんになっても続けられる仕事をしたいと思って探したのがきっかけです。目標は80歳でも動ける身体でいることです！
◆保有資格
BASIマットピラティス
BESJ リフォーマー、タワー、チェア
BMPボディメイクプログラム
◆ピラティスのここが好き
小さな気づきや発見が毎回あるのでどんどん好きになっていきます。
◆食生活で気をつけていること
味わって食べる。楽しんで作る。3食食べれるようにしたい。
◆健康に関して、意識していること。実戦していること
たくさん歩くこと、階段を使うこと。
◆ご自身の「調子が良い」、「健康である」状態って？
朝、スッキリ起きることができると一日を気持ちよく過ごせる気がしています。あと、天気が良い日はすごく調子がいいです。