ERI TOYODA

豊田英里 ERI TOYODA

<PILATES>

<PILATES>

産前産後にからだの悩みを抱えている方。その時期特有のトラブルについて解決策を一緒に考え、長い育児を楽しんでいける元気な身体を作っていきます!
大切なお体のトレーニング、心を込めてご一緒させていただきたいと思います。


私自身、特に産後の体調不良に悩まされた経験があるので、産前産後の方ぜひぜひいらしてください。
産前は体力維持、メンテナンス、産後は忙しいい育児で凝り固まった体が解けていく感じを体験していただきたいです。
また産後ダイエットをしたい方も、正しい体の知識で、お一人お一人に合わせサポートいたします。

◆レッスン担当日
プライベート日曜日不定期


◆ピラティスを始めたきっかけ
一番最初のきっかけはダイエットでした。何をやっても続かなかったのですが、ピラティスに出会い、楽しく体を動かすことができました。
一人息子がいるのですが、高齢出産のため体力が著しく落ちて不調に悩まされていたところ、またまた役に立ったのがピラティスでした。とくに腰痛がひどく子どものお世話がままならなかったのですが、生活の中で少しだけピラティスのエクササイズを行うことで徐々に回復し、改めてピラティスの魅力を感じました。

◆保有資格
・ポールスターピラティス(リハビリ・リフォーマー・マット)
・フランクリンメソッド レベル1
・理学療法士

◆ピラティスのここが好き
体の仕組みに沿って、無理なく動くことができる!
いくつにになっても続けられる!

◆食生活で気をつけていること
白湯を飲む
野菜や魚を沢山食べること

◆健康に関して、意識していること。実践していること
早寝すること
深呼吸をすること

◆「調子が良い」「健康である」とは
肌の調子が良いとき
体が軽いとき
ポジティブな気分でいられるとき