ピラティスで意識した身体の使い方を、日常に活かせるように立位エクササイズも意識して取り入れていく内容です。
姿勢改善をしたい方におすすめ。
マシンピラティスは慣れているけど、マットピラティスはあまり馴染みがない・・という方もぜひご参加ください。
マシンのサポートなしに自重をコントロールする感覚を掴んでいただけます。

担当 / 山角菜穂子IR