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ビギナーズピラティス(水/日)

基本的な動きを中心に、リズミカルに動いたり、伸び感のあるストレッチを取り入れています。
呼吸のこと、基本の身体の使い方を、毎回丁寧に説明します。
ピラティスの基礎を学ぶことで姿勢が変わり、 代謝の良い健康的なからだを作ります。
ピラティスがまったく初めての方、運動があまり得意ではない方、運動からしばらく離れている方などにオススメ。