ビギナーズピラティス（水/日）

基本的な動きを中心に、リズミカルに動いたり、伸び感のあるストレッチを取り入れています。
呼吸のこと、基本の身体の使い方を、毎回丁寧に説明します。
ピラティスの基礎を学ぶことで姿勢が変わり、 代謝の良い健康的なからだを作ります。
ピラティスがまったく初めての方、運動があまり得意ではない方、運動からしばらく離れている方などにオススメ。