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リフレーム ビューティー(火)

「コアのゆりかご」を意味する、コアクレードル。
全身の関節安定性と関節可動性を高め、姿勢改善を促すのにぴったりのエクササイズツールです。

たとえば、コアクレードルは骨盤の前後にある骨への、左右差の感覚を高めてくれます。

・骨盤のバランスが整う感覚を養う
・整った状態でインナーマッスルが鍛えられ、少しずつ骨格が正しい位置に定着する

という効果が期待できます。

 

骨盤以外にも、
・腰や胸郭の歪み改善
・股関節の柔軟性改善
・背骨、肩甲骨の柔軟性改善
・頚部インナーマッスルの強化

etc. 全身を骨格から整えるエクササイズ。

土台から見直して、維持しやすい身体づくりをして行きましょう。

※産後6ヶ月以降〜参加可能なクラスです。