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ピラティス・ヨガ・ヤムナ・産前産後

◆オンラインでも自分にあったエクササイズやちゃんとできているのか、先生にしっかりみてもらいたい
◆グループのオンラインレッスンを受けたけれど、思ったように集中してできなかった。

そのような方には、プライベートのオンラインレッスンがおすすめです。
オンラインレッスンでは、ご自宅での環境に合わせてできるエクササイズをご提案します。
お子さんと一緒のご参加もOK!です。

ストレッチポール・バランスボールなどのツールが眠ってはいませんか・・? ツールがひとつあるだけで、エクササイズのバリエーションはぐっと広がります。 ぜひご相談ください。

【オンラインプライベートレッスンプログラム】
・ピラティス(※スタジオでのレッスン経験があり、自宅にマシンがある方はマシンセッションも可)
・ヨガ
・ヤムナ(専用ツールをご用意ください。ヤムナボディローリング・フットフィットネス・フェイスセーバー)
・マタニティ・産後レッスンも対応いたします


◆オンラインレッスン時の利用アプリ
「Zoom」https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
※事前にアプリのダウンロードとご登録をお願い致します。

※ご自宅のWiFi環境をご確認ください。視聴はタブレット端末やPCを推奨します。

※運動しやすい服装、エクササイズができるスペースの確保をお願いします。
周りに壊れやすいもの、手や足があたってケガの恐れがあるものなどがないよう十分ご確認お願いいたします。
ヨガマットがご用意が難しい方は、厚手のブランケットや、ブロックマットの上で行うなどもおすすめです。

※レッスンへの参加は自己責任にてお願い致します。無理のないよう、痛みや辛さがある場合はすぐにインストラクターにお申し出ください。

※マタニティ・産後レッスンご参加の方へ;ご確認ください
■ 主治医より運動許可がある方対象(マタニティ/産後共通)

<参加可能な時期>
■マタニティレッスン:安定期〜出産直前まで
■産後レッスン:産後1ヶ月〜以降