プライベートプログラム > PILATES & YOGA

マスターストレッチ

【このような方に】
・柔軟性を高めたい
・ダンスやバレエをやっていて、床を押す感覚が分かりづらい
・股関節の可動域を改善したい、柔軟性を高めたい
・不安定な中での体幹コントロール力を付けたい

 

【特徴】
イタリアの著名な元バレエダンサーPino Carbone氏が考案したユニークな形状のトレーニング器具(赤いシューズ)を足に装着して、様々なムーブメントを行います。

まず足を整え鍛え、そして全身の筋膜に繋がる足底を刺激して、内転筋・腹筋、背面と全身にアプローチすることから、全身のバランスが調整されていきます。
常にバランスを取りながら全身を協調させて動いていく事で硬い部分はストレッチされ、また弱い部分は同時に鍛えられていきます。

近年下肢強化の重要性が伝えられておりますが、マスターストレッチはそれに応える理想的な器具であるといえます。

【担当】(金)藤田亜紀子  、   高橋かなえ

 

※※必要となる持ち物※※
23.5センチ以上のシューズをご持参ください。
(ローカットのフラットなシューズ、何の機能もない方が、マスターストレッチを履いた時に足がきちんと使えるので理想的です)