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ヤムナ フットフィットネス(足に特化)

【このような方に】
・外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、足底筋膜炎の改善
・O脚やX脚の改善
・歩き方を見直したい
・ダンサー、アスリートの方で、足や足首を強くしたい/怪我の予防/パフォーマンス向上
・足を使う感覚を高めたい
・ハイヒールを綺麗に履きこなしたい

【特徴】

ヤムナフットフィットネス®は、

“ヤムナフットウェイカーズ”
“ヤムナフットセイバーズ”
“ヤムナソールヒーラーズ”

の3種類の専用ツールをお客様の足の状態に合わせて使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除いていくトレーニングです。

専用ツールの上で体重をかけるポイントをおさえて、足の骨・踵の骨、足指の動かし方・・など決められたルーティンを行い 足の機能を取り戻すようトレーニングします。足指の筋力アップもできます!

足を構成する骨は28個。それらを繋ぎ支える筋肉などが眠っていては本来の機能が発揮できず、結果として様々なトラブルが発生します。

細かな使い方、足の感覚は脳への刺激。それを繰り返すことで、本来の使い方がインプットされ動きが変化していきます。

 

動きが活性化されることで

・足首、ふくらはぎ、太ももが引き締まる
・足裏のツボも刺激され、全身が汗ばむほどに血行が促進。冷えやむくみの改善に
・姿勢・歩行の改善、腰痛などの緩和
・仙腸関節の調整
・足の指の関節のアライメントが整い、股関節の可動域アップ

等々、土台となる足の変化は全身へと良い影響を及ぼします。

大事だとは思いながら、なかなか、足だけのトレーニングをする機会は少ないもの。
月1〜2回からでも新しい刺激を入れて、日常に活かしていきましょう。

【担当】(火/金)香月葉子

↓動画は、ソールヒーラーズを利用して足の指をワークしている所(実際のレッスン時の音声入りです)