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トリートメント、マッサージ、アロマ

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SUGATA青山、SUGATA AOYAMA Plus のお知らせと日常
一度のレッスンでは、SUGATAのすべてをご紹介しきれません。 インストラクター、メニュー、マシン 一度のレッスンでは、SUGATAのすべてをご紹介しきれません。 インストラクター、メニュー、マシン。 それぞれの違いを実際に体験しながら、あなたの身体にしっくりくるレッスンを見つけてください。 【プライベート体験レッスン】 ◆1回券　7,700円 ◆2回券　15,400円 ・チケット期限: ご購入から4ヶ月 ・レッスン時間60分 ご体調やお悩み、既往歴などお聞きしながら、インストラクターが都度最適なレッスンをアレンジします。 ・初心者〜ご経験者、また同業の方も、ご自身の為の時間をお過ごしください。 🌿SUGATA青山(託児ルーム併設) 🌿SUGATA AOYAMA Plus 対象：どちらのスタジオレッスンもご利用が初めての方 ご予約: プロフィール欄リングの予約サイトより ⇨ご予約前にプログラムの内容やインストラクターの特徴など、ご相談は公式LINEより　@sugataaoyama
⇨🈵枠となりました！ありがとうございます。 立った状態で自分の軸と向き合う ロンフレッチャーのタ ⇨🈵枠となりました！ありがとうございます。 立った状態で自分の軸と向き合う ロンフレッチャーのタオルワークを体験しませんか？ 日時: 9月13日(日)10:00〜11:00 定員:3名 料金:5,000円 担当:.Shinobu (Fletcher Pilates Qualified Teacher) 対象: ピラティス愛好者/指導者 ÷÷÷÷÷÷÷ フレッチャータオルワークのベーシックエクササイズと、当日ご参加者さまのニーズにあわせて、エクササイズをご案内します。 セラバンドとは違うあみ編みタオルの質感、効果もぜひご体感ください🌿 日常動作に近い姿勢の中で最適なアライメントを学んでいきましょう✨ ご予約/お問い合わせ プロフィール欄リンク🔗 スタジオLINE : @sugataaoyama ぶんぶん、思ったよりもタオルに振られ、身体も振られて…しまうエクササイズ タオルが赤い理由や、フレッチャー先生の正装？が黒な理由とか。脱線するハナシも楽しいレッスン。 指導者として15年以上、一般の方や同業者まで様々なお客さまのニーズにあわせてレッスンをし続けているシノブ先生。 このエクササイズ、こんな方にはどうする… ？ のふとした質問にも、あれよこれよと実践からのアドバイスが返ってきたりして。あっという間の60分です。
ベビーシッターと店舗受付業務を兼務していただくスタッフを募集いたします 【仕事内容】 [1]フロン ベビーシッターと店舗受付業務を兼務していただくスタッフを募集いたします 【仕事内容】 [1]フロント、お客様対応 ・受付、ご案内、体験利用の説明 ・予約、料金や施設利用に関するお問い合わせ対応 [2]施設運営のサポート ・レッスン準備、片付け、清掃 ・予約管理 ・備品管理、簡単な事務作業 ・スタッフとの連携 [3]SNS対応 ・SNS投稿補助 [4]ベビーシッター業務 ・親御様がレッスン（60分）利用時に託児ルームでのお子様お預かり （お子様の対象年齢；生後2ヶ月〜未就学まで） 【給与】 時給1,500円〜 ・ 交通費1,000円上限 / 1日（往復） レッスン受講割引あり 【シフト・勤務時間】 月〜金　9:00〜16:00 のうち、3日程度 【このような方；お待ちしております】 ◆保育に関わる資格をお持ちの方 ◆保育に関わる資格をお持ちでない方も・・ ・ベビーシッター経験がある方 ・保育に関して勉強中の方 ・乳児 / 小児の発達や運動について勉強されている方 ・あかちゃん〜こどもがとにかく大好きで、歌や絵、語学等々のスキルを活かして、こどもと関わりたい方 ・子育て経験のある方 ・ピラティス含め、フィットネスに関する興味が高い方 【お問合せ方法】 ご質問やご応募の際はメールにてご連絡ください。 aoyama@sugata.co.jp 求人へご応募される際は、履歴書の添付をお願い致します。（書式は問いません） どうぞよろしくお願い致します。 SUGATA青山
→🈵となりました✨　ありがとうございます！ 指導者対象 フレッチャー・タオルワーク 体験レッスン　 →🈵となりました✨　ありがとうございます！ 指導者対象 フレッチャー・タオルワーク 体験レッスン　開催します🤸‍♀️ 日時: 2026年8月14日(金)13:00〜14:00 定員:3名 料金:5,000円/1名さま 担当: シノブ 場所: SUGATA AOYAMA Plus フレッチャーのブレードタオルを使用した60分の体験レッスン。ベーシックワークと、参加者の方のご要望や経験もお聞きしながら内容を構成します。 担当はフレッチャーピラティス指導者として15年以上の経歴を持つシノブさん🌿 普段のレッスン指導で立位エクササイズが少なくなっているインストラクターの方、ぜひご参加ください✨ ※ピラティスインストラクターの方どなたでも (資格団体・指導経験不問) ◆ご予約 スタジオ公式LINE @sugataaoyama ・プロフィール欄に🔗ございます。 ご予約お待ちしてます！
Konnector® コネクターエクササイズ 体験レッスン会 7月初旬インストラクター対象に、バラ Konnector® コネクターエクササイズ 体験レッスン会 7月初旬インストラクター対象に、バランスドボディマスタートレーナーでコネクタートレーナーのマルさんをお招きし、体験レッスンを開催しました。 エクササイズのフィードバックが自分自身で感じやすいがとっても楽しいし、左右対称の世界に慣れた所に、非対称に動かす世界は新鮮です。 感じるのが苦手だわ〜 でも、"そんな感じ…" という曖昧さにもやっとする、 というわたしみたいな方にもオススメです。 コネクターってどんなもの？ 1.全身の運動連鎖を一度に鍛えられる Konnectorは1本のロープに4本のストラップ(両手・両足)がプーリーで連結された構造です。腕と脚が独立して同時に動かせる仕組みになっており、常に体全体からのフィードバックを感じられることで、全身の統合とより力強い体幹の活性化を促します。従来のリフォーマーが上半身・下半身を個別に鍛えがちなのに対し、対角線上の上肢と下肢、左右差など、機能的な動作パターンをそのままトレーニングに落とし込めます。  2. 固有受容感覚の向上 ストラップからの深いフィードバックにより、最小限のキューイングで自分の体の左右差や不均衡を感じ取り、理解し、修正する助けになります。指導者が言葉で説明しなくても、クライアント自身が「気づいて直す」体験ができるため、身体感覚の学習効率が上がります。  3. 安定性と可動性の同時トレーニング バンドやロープからの継続的なフィードバックが筋膜のラインを刺激し、あたかもそのラインが手足で終わらず、バンドを通じてまた体幹に戻ってくるかのように機能するといわれます。これにより、体幹の安定性と四肢の可動性を同時に協調させる必要が生まれ、サポートと不安定さの両方が、より豊かな動きの表現を可能にします。「センタリング」と「協調性」を、より高度な形で実践できることを意味します。 … と、色々あるんですが、ぜひ体験してみてほしい！がコネクター。です。 そのコネクターツール、バランスドボディのリフォーマーに後付けできます。ライザーの付け替える感じです。 コネクターエクササイズを体験してみたい✨方はバランスドボディのマシンがあるSUGATA青山のプライベートレッスンにて🌿 ・今野ゆきえ先生 ・山角なおこ先生 ・福田美由紀先生 など、、コネクターエクササイズをご提供しております。 レッスン中に取り入れてほしい！という方はご予約の際にぜひお声がけください。 通常のリフォーマーでは体験できない新しい感覚刺激としてもオススメでございます🤸🏿‍♀️ ✔︎マルさんのスタジオでも、もちろん体験できますし、インストラクター対象のセミナーも開催しています。 チェックしてみてください🛎️ @manuspilates.gyrotonictraning
ユリIR レッスン限定 スターターチケット🎟️ ・呼吸を深くしたい ・体がかたくて悩んでいる ・首 ユリIR レッスン限定 スターターチケット🎟️ ・呼吸を深くしたい ・体がかたくて悩んでいる ・首を長くしたい ・デコルテを綺麗にしたい ・体を色々な方向に動かしたい ・肩こり、背中の硬さをどうにかしたい ・ウェディングドレスを綺麗に着たい方 （ユリさん、これ、実はすごく得意です！） 20年以上ドレスを着てきた経験という、少し特殊な経験を活かして🤫ドレスの写真を見ながら写真映りのポイントなどもお伝えしています👰🏻🤍 その他、ピラティスで「心と体に心地よい変化を感じたい」と思うかた、みなさんにおすすめです！ ユリさんよりメッセージです🕊️ 私が特に得意なのは、胸を開いて、首を長くすること。 体の感覚でいうと、背筋が通り、呼吸のしやすさがまったく違います。睡眠中の呼吸も変わります。 正しい位置に腕が戻り可動域も広がります。 見た目の変化としては、鎖骨が横に広がり、首が長くなるだけでなく、胸が引き上がることでウエストラインの位置も自然と上がります。 レッスンでは、一度のセッションの中でも体の感覚の違いを感じてもらいながら、私のレッスンに欠かせない呼吸法を日常でも実践できる形でお伝えしています。 映えるピラティスではありませんが、体が本当に変わることを優先したピラティスです🌿 @lill_y0425 ユリIR担当レッスン限定 スターターチケット (月)14:00/15:15/16:30/17:45/19:00 (火)16:45/18:00/19:15 4回　¥33,200 6回　¥47,250 ・有効期間　初回利用日から2ヶ月 ・レッスン前後のお写真などSNS掲載🉑の場合 5%オフ(お顔は隠します) 📍どなたでも利用できるチケットです 🔰スタジオ初めての方は、体験レッスンからどうぞ ・体験　¥7,700 (60分) ・入会金　いつでも無料 🗓️ご予約・お問い合わせ ・スタジオLINE @sugataaoyama ・メール　aoyama@sugata.co.jp
みなさまは、ご自身の「骨の健康」について意識したことはありますか？ 「骨密度の低下（骨粗鬆症）」は みなさまは、ご自身の「骨の健康」について意識したことはありますか？ 「骨密度の低下（骨粗鬆症）」はシニア世代特有のものと思われがちですが、実は・・・ ☑️「スリムな体型を維持されている方（特に医学的に低体重とされるBMI 18.5以下の方はリスクが高まります）」 ☑️「出産を経験された方」の間でも、 自覚症状がないまま進行しているケースが近年とても増えています。女性の骨量は20代をピークに、その後は更年期の女性ホルモンの減少に伴って急激に低下していきます。 また、男性にとっても骨の健康は他人事ではありません。 近年はデスクワーク中心の生活や運動不足の影響で、年齢を問わず骨密度が低下している方が増えています。 つまり、どのライフステージにいる方にとっても、骨の健康は「今、向き合うべき大切なテーマ」なのです。 ————————————————☆ ⚠️ 知らずに動くリスクと、「予防」としてのピラティス ————————————————☆ ピラティスは骨に程よい縦方向の刺激を与え、骨の強度を保つために非　有効なエクササイズです。 SUGATA青山では骨にアプローチしてコンディションを整えるヤムナもご提供しており、予防改善にはヤムナも推奨いたします しかし万が一、すでに骨密度が低下している場合、「骨粗鬆症の状態で避けるべき特定のエクササイズ（過度な背骨の丸めや捻りなど）　が実は存在します。 知らずに負荷をかけてしまうと、良かれと思って始めた運動が、思わぬ怪我のリスクにつながってしまうことも……。 私たちは、みなさまに「安心・安全に、10年後も20年後も動ける美しい体」を維持していただきたいと考えています。今の骨の状態を正しく知ることは、治療のためではなく、未来の自分を守るための大切な「予防」です。 ————————————————☆ 🦴 骨密度検査 応援キャンペーン ————————————————☆
÷÷÷÷÷ シンプルなクラシカルエクイップメントで、元々どのようなエクササイズがどのように行われて ÷÷÷÷÷ シンプルなクラシカルエクイップメントで、元々どのようなエクササイズがどのように行われてきたかを学びます。 ピラティスって何？を改めて考え、フローで全身を動かします。 また、別のマシン（Peak Pilates社）とを使い、同じエクササイズで違うマシンを使用した際の違いなど、乗り比べも致します。 ピラティスセッションでできることの可能性を体感するきっかけとしてご利用ください。 ※クラシカルのマシンやフローのセッションをご経験ない方もご参加 日時　2026年6月10日（水）13:00〜16:00　 / 満枠 　　　2026年6月27日（土）13:00〜16:00 　 / 残1 定員　各回3名 料金　18,000円（当日スタジオ店頭支払） 担当　　加藤由紀IR スタジオ　SUGATA AOYAMA Plus 📍東京都港区南青山2-4-8 LAPiS青山Ⅱ 202号室 Ⓜ︎青山一丁目駅より徒歩5分 🛎️お問い合わせ プロフィール欄リンクのLINEより
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