ピラティス、ヨガ、骨格コンディショニング、pfilAtes（骨盤底筋活性エクササイズ）、セルフリリース…
様々な要素を交えながら、美容＆健康へトータルにアプローチをするレッスンです。

その日のコンディションに合わせ、必要な動きやツールを組み合わせてエクササイズしていきます。
日常生活も良い状態で居るために…無理無く一緒に楽しんで動きましょう
久しぶりに運動する、という方も大歓迎です。

担当 / 山角菜穂子IR