SAKI HIRANO

＜PILATES＞

ピラティスで使った身体の使い方を日常生活でも出来るだけ意識できるようなレッスンを心がけています。
痛みのない身体で健康で元気に年を重ねていきましょう。

長く続けられる頻度と、時間帯で来ていただけるといいと思います。その日の体調に合わせてレッスン可能なので、どんなコンディションの時でもとりあえず来て続けてほしいなと思います！

◆レッスン担当日
プライベート
（月）19:15〜
（水）19:15〜
（木）19:15〜　

◆ピラティスを始めたきっかけ
社会人のときにイベントでダンスをすることになり、高校生以来に踊ったところ、あちこち痛め…身体の衰えに恐ろしくなり始めました。

◆保有資格
・BESJマットピラティス
・STOTTリフォーマー初中級
・マスターストレッチ
・薬膳コーディネーター
・メディカルハーブセラピスト
・オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート

◆ピラティスのここが好き
身体の感覚が洗練されていくところ。集中力MAXになれるところ。

◆食生活で気をつけていること
生のお野菜を食べるようにしていることと、あとはなるべく毎食タンパク質を食べること、ちょっといい調味料を使うことです。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
出来るだけ自然なものを食べるようにしていて、加工食品はあまり食べないようにしています。
外食するなら気持ちのこもったお料理を作ってくださるお店でしたいなと思ってます。

◆「調子が良い」「健康である」とは
沢山眠って寝起きスッキリ！朝からお腹が減っていて、食べた後はお腹スッキリ！
今日何しよっかな？？ってわくわく出来ることです。