AKIKO HONTOKU

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◆ピラティスを始めたきっかけ
幼少よりバレエやダンスをはじめ、大学ではお茶の水女子大学舞踊教育学部にて舞台芸術学や解剖学などを学ぶ。その後、コンテンポラリーダンスカンパニーに所属し国内外の公演に多数参加。
劇団四季に入団し、舞台俳優として多くの公演に出演。
退団後は、専門学校や養成所の講師として後進の指導にあたり、多くの生徒をプロの道へ導いてきた。

資格取得後、ピラティスの指導をダンス指導に活かしつつボディーメイク、術後のリハビリ、健康維持、身体のお悩みに沿ったエクササイズの考案に携わっている。

多くの人の身体の特徴を見抜いてきた経験を活かし、その人に寄り添ったエクササイズを一緒に楽しみながら進めていきます。わくわくするセッションを行えるよう、そして新しい自分に出会うお手伝いをさせていただきます。

◆保有資格
・Body Element System Japanマットピラティス指導者資格
・BIPマシンピラティス指導者資格

◆ピラティスのここが好き
体のことを知ることは、自分自身を知ることに繋がり、気づきが多いところ。

◆食生活で気をつけていること
海藻類や、根菜類を積極的に取り入れている。
素材の味を活かした調理をすること。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
きれいなものを見たり、素敵な景色や場所を訪れること。

早寝早起き。
セルフマッサージをよくすること。

◆「調子が良い」「健康である」とは
よく笑っていられるときは、健康だと思う。
たくさん呼吸できているはずだから。