KIYONO KOBAYASHI

小林貴代乃 KIYONO KOBAYASHI

<PILATES>

皆様のライフスタイル、好みの運動の種類をご提案いたします。綺麗で動ける機能的な身体作りを一緒に頑張りましょう!

背中を押して欲しい時。
子育てで心身共に疲労している時。
スカッとしたい時

◆レッスン担当日
プライベート
(木)12:45〜16:15
第2,4(土)11:30〜

グループ
第2,4(土)10:15〜11:15「美脚ピラティス(マタニティ・子連れOK)」


◆ピラティスを始めたきっかけ
航空会社のCAをしておりましたが、第1子妊娠出産を機に退社。
その頃から体調を悪くする事が多く、気分転換にヨガやピラティスをやり始めた事で、身体が元気になって行くのを実感し、インストラクターの道をスタートさせました。
色々なスポーツ、ボディーワークを経験して感じることは、万人に有効なエクササイズはないということです。
ダイエットをしたいのか、ラインを整えたいのか、ただスカッとしたいのか?
また同じ一人の人間でも、その時々の体調によって、しっかり負荷を効かせて動きたい時もあれば、リラックスして伸ばしたい時もあります。
特に女性は、妊娠、出産という大きなステージに関わる事が多いです。
皆様のライフスタイル、好みの運動の種類をご提案いたします。綺麗で動ける機能的な身体作りを一緒に頑張りましょう!

◆保有資格
・FTP ベーシックマットプラス(上級)ピラティスインストラクター
・日本母子健康運動協会 産前産後、バギーエクササイズ指導者、産後エクササイズマスタートレーナー
・美姿勢美脚RRR(rfca)マスタースペシャリスト
・re:style methodインストラクター
・NSCAパーソナルトレーナー合格
・レエール整体学院卒業
・YPSIヨガピラティスインターナショナル

・ITMタイ古式マッサージ資格
・尿失禁ケアセラピスト養成講座終了
・Life Shift Walking卒業

◆食生活で気をつけていること
特に味噌造り。味噌造りの元となる麹にも興味が湧いており、今年は麹造りにも挑戦したい。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
健康だけでなく、全ての事に対して、
78:22のバランス感覚を目指してます。

◆「調子が良い」「健康である」とは
肉体は運動をすることで自分で整えられるので、割といつも調子がいい。
マインドのバロメーターは、ふわっと面白いことを思いつけるかどうか?
(心に余裕が無いと、ユーモアが無くなるので!)