今野幸枝 YUKIE KONNO
＜PILATES＞
ピラティスに興味を持ってくださった運動初心者の方・スポーツのパフォーマンスを向上させたい今まで運動をし続けてきた方・産前産後の身体の変化に戸惑いつつも身体を整え鍛えたいと思っている方、すべての方々にわかりやすく丁寧に「キーポイント」をお伝えしながらレッスンをさせていただきます！
「キーポイント」1つで身体が変化するのを一緒に実感してみませんか？
その地道な積み重ねで身体は確実に変化していきます！
皆様1人1人のゴールを目指し、身体の変化を一緒に楽しみましょう♬
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・自分の身体を整えて、調子を良くしたい時
・身体も心もリフレッシュしたい時
・自分の身体を変えたい！と思った時
・身体の硬さを改善させたい時
・妊娠中(妊娠で変化する身体を支える為の筋力・出産その後の育児に向けての体力作り)
・産後(出産でダメージを受けた身体の回復を促し、育児に立ち向かう筋力・体力・心の余裕作り)
・スポーツのパフォーマンス向上
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◆ピラティスを始めたきっかけ
2006年アスレティックトレーナー修行時代、リハビリ・ストレッチ・マッサージ・トレーニングなど様々な勉強をする中で「ピラティス」と出会いました。
始めた当初は、出来ない事ばかりで悔しくて続けていましたが、気がついたら自分自身の身体が変化し、更に今までのトレーニングでは感じたことのない感覚に魅了され、アスレティックトレーナーからピラティスインストラクターに転身しました。
【スポーツパフォーマンス向上を目的としたピラティスを、社会人野球チーム・高校バレーボールチーム・ショートトラック選手など、様々なアスリートの方々への指導を行う。】
また私自身、2016年に妊娠・出産したのをきっかけに産前産後の運動の大切さを実感し、マタニティピラティス・産後ピラティスママにも力を入れています。
2019年第二子出産し、今まで以上に自分の身体を見つめ直しながらピラティスに励んでいます。
◆保有資格
・Peak Pilates Comprehensive certification Instructor(フル認定)
・Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定)
・BUFF BONES®(骨密度改善・骨強化エクササイズ)認定ライセンス
・日本母子健康運動協会プレグナンシーボディワーク(産前運動)インストラクター
・日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド(産後運動)インストラクター
◆ピラティスのここが好き
・ピラティスの身体の内側が整う筋肉のミシミシ感が好き
・レッスン後の日常生活がスムーズになるのが嬉しくて好き
◆食生活で気をつけていること
・身体が欲しているものを食べる
◆健康に関して、意識していること。実践していること
・忙しい時こそリセット時間をつくる。ポケ〜とする時間が少しでも必要。
◆「調子が良い」「健康である」とは
朝起きた時の目覚め感がどうかで決まる！