NAOKO NAKAMURA

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◆ピラティスを始めたきっかけ
お洋服が好きで、服に身体を合わせるように過ごして学生時代を過ごし、そのままお仕事としてアパレルへ。
同じお洋服を同じ身長、体重の方が来てもシルエットが変わっていく。オーラなのかとも思うけどなんか違うと感じだしたところ、自分の中でのおしゃれがどんどんシンプルになって行く中で「姿勢ってすごく大事なんじゃ。。」というところからピラティスに出会いました。

ピラティスの定義はたくさんありますが、体と心を繋ぎ呼吸をして身体を感じる。
出来るか、出来ないかではなく、動いてるか、動いてないか。
そんなふうに身体を動かすことに夢中になりました。

◆保有資格
BESJマットピラティス
Re:style method
クレイソムリエ

◆ピラティスのここが好き
大きい呼吸をして
身体を開いて伸ばしていく
縮こまった心も伸びて行く。
自然と背中が伸びて目線が上がって笑顔になれる。

完璧！と思えなくても
ま、いっか。
だったり
まーまーいいんじゃない。
って自分を思えてくるところ！

◆食生活で気をつけていること
美味しく食べる。
なるべく、何が入ってるか認識しながら食べる。
自分の食べれる量を知ること。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
なんでも溜め込むと、
どこからか出てくるので、

会いたい人に会いに行く。
大きい声で笑いあう。
泣く。
ひたすらトレーニングする

健康であり美でもあるので
自分の中の美に目を向ける。

◆「調子が良い」「健康である」とは
鏡見て「よし」と思う。
骨がつながって行くのを感じながらあるけるような。
気分はランウェイを歩いてるような感じ。調子が良い！