佐藤夏木 NATSUKI SATO
＜PILATES＞
ボールやセラバンド、ストレッチポール、ピラティスサークルなど、小物を使うレッスンが得意です！
初心者の方にも経験のある方にもSTOTT PILATESならではのバリエーション豊かなエクササイズをお届けします！
また、長年バレエ などダンスのレッスンをしてきた経験を生かして、大人バレエの方、ダンスのパフォーマンスをもう１つアップさせたい方大歓迎です！
舞台俳優を目指している方もピラティスで身体の使い方、立ち姿、スマートな動きなどブラッシュアップしていきましょう！
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具体的に症状がある時はもちろん、産後や、子育てがひと段落した時、逆に子育て真っ最中、いつまでも元気でいるために何か始めたいけれどスポーツだとハードルが高い、憧れているスポーツを始めるためのBodyづくり、シンプルにBodyメンテナンスに…などなど、いつでもどんな方でもやってみたいと思った時に、先ずはピラティス体験してみてください！
ピラティスが得意としている、身体の左右のアンバランスや姿勢の癖を整える事、普段あまり使っていない所を動かす事、少しずつゆっくり始めていきましょう。
身体が目覚めてくれると嬉しいですよ！
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◆レッスン担当日
グループ
（水）12:00〜13:00「筋膜アプローチ＆プロップス」
プライベート
（水）9:45〜17:00
◆ピラティスを始めたきっかけ
長年、劇団四季で俳優としてミュージカルやお芝居など様々な舞台に立つ日々を過ごして来ました。気力も体力も求められるそんな中、ピラティスに出会い、故障も治り、身体も心も救われ、すっかりピラティスにハマりました。こんなに身体にも心にも良いピラティス、舞台に立つ方はもちろん、どなたにも実感して欲しい！と、インストラクターになる決心をしました。勉強を始めてみると、なるほどと感心したり、目からウロコが落ちるような事が山盛り！楽しくて益々ハマりました。みなさまと一緒に、少しずつ前に進んでいきたいと思います。
◆保有資格
・STOOT PILATES公認インストラクター
・ZENGA(STOOTPILATES)公認インストラクター
・保育士
◆ピラティスのここが好き
ピラティスの筋肉を正しく使えるところが好き。
基本的にはピラティスの全部が好き！
◆食生活で気をつけていること
旬の食材からパワーを貰う。
出来るだけ出来立ての物を食べる。
◆健康に関して、意識していること。実践していること
・食生活を疎かにしない事。
しっかり朝昼晩いただきます。
・いつもと違う身体のサインを見逃さないで気づいてあげる事。
そうすると、風邪を引きそうな時などのサインが分かって、防げるようになりました。
・早寝！
◆「調子が良い」「健康である」とは
スッキリ目覚めた時。
昼間眠くならない時。
頭の回転が良い時！