SATOMI KINOSHITA

・長時間同じ姿勢が続いた時（デスクワーク、抱っこ姿勢など）
・なんだか元気が出ないとき
・自分の体が好きになれないとき

どうぞレッスンにいらしてください

私自身が、自分の身体がコンプレックスだらけで、なんとか変えたいと、運動を始めました。
自分の身体を変えたい！
自分史上最高の自分になりたい！
・・そう思う方は一緒に楽しく整えていきましょう！
妊娠前、妊娠中、産後、男女問わず一生！ずっとずっとサポートし続けるトレーナーでありたいと思っています。

◆ピラティス・骨格ボディメイクを始めたきっかけ
第一子の2020年コロナ禍での出産・産後に、メンタル不安定、身体の不調、ボディラインの崩れ･･･自分のため、そして、同じようにカラダの事で悩むママのために何かしたい、とピラティス、骨格ボディメイク（rfca)について学び始めました！

◆保有資格
・産後運動指導者/mammyna bodymrthodインストラクター
・マットピラティスインストラクター
・ rfca認定ベーシックトレーナー

◆ピラティスのここが好き
→継続していくと、身体が必ず変わっていくこと心地よいキツさと気持ち良さの融合自分の身体のために自分で動いて整えている満足感

◆食生活で気をつけていること
→1日3食必ず食べること。できるだけパンや麺じゃなくお米を食べること

◆健康に関して、意識していること。実践していること
→ストレスを溜めない！& 睡眠時間の確保！

◆「調子が良い」「健康である」とは
→子どもに対し、あまり怒ってない時!! 身体の調子が良いとメンタルも安定し、子どもにも寛容になれます。