SAYO ONO

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◆ピラティスを始めたきっかけ
20代の頃に、 ダンスのよる怪我をきっかけに出会ったPilates。
出産後には、子連れの産後クラスへ参加していました。 のちに、 頚椎ヘルニアとなったことをきっかけに、 体の再教育の必要性を実感。
歩くこと､腕を上げること｡日々当たり前のように繰り返している動作を､楽に､効率よく､そして快適に行える体の使い方を知りたい｡そんな思いから､Pilatesを本格的に学び始めました｡

◆保有資格
・Polestar Pilates Comprehensive
・Functional Roller Pilates 修了
・全米ヨガアライアンス Registered Yoga Teacher 200
・FST フィットネス側弯トレーナー 修了

◆ピラティスのここが好き
私がPilatesでいちばん好きなのは､　align ― つながる・調和するという感覚です｡
呼吸と動きがつながり､踏む力がつむじの先まで通り抜けていくような､心と体が､ふっとひとつに調和する瞬間があります｡

◆食生活で気をつけていること
まずは､ありがたくいただくこと｡そして､おいしく味わうこと｡｢今､体は何を求めている？｣そんな内側の感覚に､そっと耳を澄ませています｡
Pilatesを続けるなかで､自分にとって心地いいものに､気付けるようになってきたのではと感じています｡

◆健康に関して、意識していること。実践していること
できるだけ､笑顔で過ごすこと｡これがなかなか難しいのですが……｡
いろいろな日がありますが､まずは口元だけ､きゅっと上げてみる｡それだけでも､呼吸や気持ちが少しだけ楽になることがありますよね｡

◆「調子が良い」「健康である」とは
心と体が､まるで何もないみたいに､自由を感じられるとき｡