AKI YAMADA

＜PILATES＞

◆どんな時にレッスンに来るのがオススメですか？
ピラティスやってみたい！また受けたい！　と思って頂けた時に、お越し頂くのが1番だと思っています。

◆ピラティスを始めたきっかけ
ダンスで怪我をした時、リハビリではじめたのがきっかけです。

◆保有資格
BIP マットピラティス養成コース　修了
BIP マシンピラティス養成コース　修了
YMC ヨガインストラクター養成コース　修了

◆ピラティスのここが好き
自分のペースで、進めていける事。　自分の身体を知り向き合える時間が好きです。

◆食生活で気をつけていること
野菜を出来るだけ取るように心がけてます。

◆健康に関して、意識していること。実践していること
時間を見つけては　ストレッチする様にしてます。　身体冷やさないように気をつけています。

◆「調子が良い」「健康である」とは
身体に痛み、不調がなく　日常生活が送れている時。　心が穏やかな時。