谷本友香 YUKA TANIMOTO
＜PILATES＞
・どんな時にレッスンに来るのがオススメですか？
自分のために何かしてあげたい！
自分のために何かを学びたい！
そんな時にオススメです♪
レッスンを楽しみながら、自分自身と向き合える時間にしてもらえたら嬉しいです♪
ピラティスはもともと、リハビリに使われていたエクササイズです。
運動が苦手だったり、デスクワークで疲れていたり、という方でも気軽にスタートできます。
穏やかでのんびりとした性格のインストラクターです。
一緒にゆるく長く、ピラティス習慣を取り入れてみませんか？
皆さまと過ごせる時間を、楽しみにしています！
◆ピラティスを始めたきっかけ
私自身が、ピラティスレッスンで健康な心身になったことをきっかけにインストラクター資格を取得しました。
もともとスポーツが得意だった訳ではなく、以前は不動産関係会社で事務職をしていました。
・毎日のデスクワークで腰を痛めてしまったこと。
・厳しい会社だったこともあり、緊張で肩がガチガチ、呼吸も浅くなり、心身に不調をきたしてしまったこと。
このような体験から、楽しく働ける職場を探したところ、ピラティススタジオ受付の仕事に出会いました。
働きながらピラティスのレッスンを受ける中で、 心も身体も元気になり、自分に自信が持てるようになりました。 同じように、
「デスクワークで疲れが溜まっている」
「スポーツが苦手だけど、身体に良いことをはじめてみたい」
という方の力になれればと思うようになり、インストラクター資格を取得。
現在に至ります。
私も運動不足でしたが、運動習慣が少ない方は、ピラティス後の変化をより実感できると思います。筋力を使っているのに、不思議と疲れが取れるピラティス。
ぜひ毎日の習慣として、取り入れていただければと思います。
◆保有資格
BASI Certified Mat Instructor
Balanced Body
3D解剖学コース修了
Reformer1,2,3修了
Trapeze Table 修了
Chair & Barrel 修了
◆ピラティスのここが好き
自分のことを知ることができる
ありのままの自分を愛せる
◆食生活で気をつけていること
心がワクワクするものを食べる。
できるだけナチュラルなものをいただくように心がけていますが、食べたいなと思ったらジャンキーなものも楽しんで食べています♪
◆健康に関して、意識していること。実践していること
身体の声を聞く。
睡眠の質、食事内容、どんな気分かによっても身体の状態は変わります。
とらわれずに、自分に優しくすることを心がけています。
◆ご自身の「調子が良い」、「健康である」状態って？
自分に愛がある状態