2025年3月

PSM（ピラティス・サスペンション・メソッド）プライベートレッスン

マシンでもマットでもない、第三のピラティス体験なのが、TRXピラティス・サスペンション・メソッド（PSM） 負荷を加えたり軽減したりするリフォーマーの特徴と、軌道が固定的でないというマットの利点を併せ持つメソッドです。 […]