【5月リニューアルレッスン】第2,4(木)11:00「フォームローラー」定員3名

5月リニューアルレッスン

第2,4(木)11:00〜12:00「フォームローラー」

定員:3名
料金:4,400円(回数券あり)
担当:今野幸枝

 

“ローラーの上に身体を預けてコロコロする”

というのが広く知られている使い方の「フォームローラー」
おうち時間が増えた中で、フォームローラーをご自宅用に購入された方も多いのではないでしょうか。
円柱状で適度な硬さを持っているので、ストレッチやほぐしをするのにとても便利で手軽なツールですよね!

 

「フォームローラー」レッスンでは以下のような効果が期待できます。

  • 身体の左右差を整える
  • 背骨への意識を高める
  • 体幹強化
  • コリを緩めるマッサージ効果

ストレッチ・リラックス効果も感じながらエクササイズに効果的な負荷をかけ、ピラティスでアプローチしたいインナーマッスルへの意識を高めて行きましょう。
おうちトレーニングのバリエーションアップにもぜひお役立てください。

定員3名のプライベート感覚で受けられるレッスンです。
運動から遠ざかっていた方もお待ちしております♪

ご予約はHP上部のご予約フォームよりご連絡ください。