5月リニューアルレッスン
第2,4（木）11:00〜12:00「フォームローラー」
定員：3名
料金：4,400円（回数券あり）
担当：今野幸枝
“ローラーの上に身体を預けてコロコロする”
というのが広く知られている使い方の「フォームローラー」
おうち時間が増えた中で、フォームローラーをご自宅用に購入された方も多いのではないでしょうか。
円柱状で適度な硬さを持っているので、ストレッチやほぐしをするのにとても便利で手軽なツールですよね！
「フォームローラー」レッスンでは以下のような効果が期待できます。
- 身体の左右差を整える
- 背骨への意識を高める
- 体幹強化
- コリを緩めるマッサージ効果
ストレッチ・リラックス効果も感じながらエクササイズに効果的な負荷をかけ、ピラティスでアプローチしたいインナーマッスルへの意識を高めて行きましょう。
おうちトレーニングのバリエーションアップにもぜひお役立てください。
定員3名のプライベート感覚で受けられるレッスンです。
運動から遠ざかっていた方もお待ちしております♪
ご予約はHP上部のご予約フォームよりご連絡ください。