“翌日の揉み返しがない、イヤな身体への負担がない” と、身体が資本！の方々から信頼の厚いボディワーク。
アウターに力が入りやすく、インナーマッスルが使いにくい方におすすめです。
ヤムナフットウェイカーズ、セーバーズ、ソールヒーラーズという専用のツールを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。
ツボを刺激し、血行を促進。外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、Ｏ脚やＸ脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルを改善！美しい姿勢や正しい歩き方を身につけます。
ダンサー、ランナー、ヨガ・ピラティスをなさる方、痛くてハイヒールを履くことをあきらめてしまった方など、そのほか色々な足の悩みをお持ちの方におすすめです。オススメ。普段のトレーニングやスポーツの効果を高めていきましょう。
※産前産後の方もレッスン参加可能。以下、ご参加の前にご確認お願いします。
マタニティの場合は、 妊娠16週以降であること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます <体調に問題がなく、主治医のストップがなければ出産間際までお受けいただけます> 。
産後の場合は、 産後1ヶ月以上経っていること 主治医より運動許可があること スタジオで用意した同意書にサインをいただきます。プライベートレッスンでは、ヤムナ×ピラティス の組み合わせレッスンも大変おすすめしています。お問合せください。
※持病のある方は、ご予約の前に一度ご相談ください。