【足の使い方を見直す3回コース】ヤムナフットフィットネス・美しい足づくり

こんな方におすすめ

✔︎外反拇趾、ハンマートゥ、偏平足、タコなどの改善
✔︎O脚、X脚の改善
✔︎ヒールをいくつになっても履き続けたい
✔︎下半身をとにかくスッキリさせたい
✔︎引き締まった足首、脚のラインを変えたい
✔︎冷え、むくみを改善したい

  • 料金:26,400円(1レッスン60分*3回/2ヶ月) ※ホームワーク用動画配信
  • 日程:(火)12:45~17:30、(金)15:15~20:00※第1,3,5週、土日応相談
  • 担当:香月葉子 IR(ヤムナ認定プラクティショナー)
  • ご予約:メール 、LINE : @sugataaoyama、電話:03-5414-1658

 

『美しい姿勢と正しい歩き方を身につける』

数種類ある専用ツールを使い、身体の基礎である足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

レッスンはヤムナフットフィットネス認定のプラクティショナー担当。
3回のマンツーマンレッスンを通じ、ご自身の足の使い方や癖を認識しより良く改善していけるようにサポート。
日々の足のケアとして、簡単に取り入れることができるようなエクササイズをお伝えする等、丁寧に指導します。

また、ご自宅での復習用に、プライベートレッスンでの効果を持続、高める為に、ツールなしでできるフットエクササイズの動画をプレゼント。日常的に繰り返すことで変化していけるよう、サポートいたします。
(ツールをお持ちの方には、それに合ったエクササイズをご提供します)

 

 

ヤムナフット

ヤムナフットウェイカーズ↑ 

イボイボ半円の専用ツールは、ツボも刺激するので血行が促進。身体全体に血がめぐり全身が汗ばむほどに。冷え、むくみの改善にも効果的です。

ヤムナフットフィットネスについて;もっとみる>>

歩行だけでなく、ランニング、ヨガ、ピラティス、スポーツ、ダンスなどに役立つでしょう。パフォーマンスの向上と怪我の予防にも最適なトレーニングです。

 

「ヤムナ」とは

ヤムナ・ゼイク(1954年〜)が開発したメソッド。出産時に股関節を痛めた際、独自に肘や手を使って骨や筋肉にアプローチするヤムナボディロジックを開発。セルフケアでも同じような効果が得られるように、ボールを使って応用したのが、「ヤムナボディローリング」です。

 

 

3回コース特典

1回目、2回目のレッスン後には、日常で繰り返し意識づけができるよう、ツールなしでできるフットエクササイズ動画をプレゼント!

※ご希望の方にはフットツール単体やDVDがセットになった教材を販売致します。ご相談ください。

 

お客様よりの嬉しいお声をいただいております!

・変わらないと思っていた外反母趾が少しずつ良くなってきた
・長年の悩みだった足のツリが改善した
・慢性頭痛が改善した
・無意識になっている指の使えてない所を先生がしっかり指摘してくれるので、意識できるようになった
・姿勢が良くなり、肩こりが改善された
・自分の足に合った靴選びも大切と感じた
・歩幅が広くなり、歩いても疲れにくくなった

 

 

【ヤムナヨガ】プライベートレッスン・スタート

【ヤムナヨガ】のプログラムが7月からスタート!

ヨガの立位のポーズを練習していて足や膝、股関節など痛めてしまったという経験はありませんか?
足のアーチが崩れてしまっていることがケガの多くの原因となります。

【ヤムナヨガ】ではヤムナフットセーバーズを使い、足指を強化。
足を整えアーチを引き上げ、しっかりと床に立つ感覚を養います。

またヤムナボールで呼吸を深め、エネルギーの流れを生み出すことで身体も引き上がり、ポーズを行う時の関節への負担が減り、ケガの予防にも。

ヨガやヤムナが初めてという方もプライベートレッスンですので、無理なく行って頂けます。
緑豊かなリラックス空間でこの夏は【ヤムナヨガ】はじめませんか?

◆担当:香月葉子
◆スケジュール: (火)12:45〜17:30、 (金)15:15〜20:00 第1,3,5週 ※土日応相談、お気軽にご連絡ください。