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【ようのよむヨガ④】タコの知性

こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 これを書いている今、外は嵐のような雨と風です。 日本では重要な立場にいる人たちが女性蔑視、容姿蔑視発言をし、アメリカではコロナウイルスのパンデミックに端を発した、アジア […]

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美姿勢美脚トレーニング(全5回)

・色々なエクササイズを試して見たけれど、思うように脚のラインが変化しない ・産後太りが解消しない ・骨盤が広がったと感じる ・なんとなく元気がなく憂鬱、イライラしてしまう 5回(2ヶ月)のマンツーマントレーニングで、お悩 […]

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YOGAISMに掲載していただきました。

YOGAISMに「SUGATA青山」を掲載いただきました。 下記リンクより、ご覧いただくことができます。 https://mystressfree.com/yoga/city/prf_13/cty_13103/studi […]

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グルプラ回数券(8回)販売スタート

料金:42,200円(有効期限 / 3ヶ月) プライベートで丁寧に身体の癖や使い方を意識して動き、グループでは、ご自身のテンポではないリズムの中でも自重をコントロールしながらエクササイズをする楽しみも感じられます。 ☑️ […]

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【ようのよむヨガ③】痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養

ヨガインストラクター/書店員の葉です。 こんにちは、こんばんは、…おはようございます? いろいろなタイミングでご覧になっている皆さんがいるのかな、と思います。 今回ご紹介する本は、臨床家/鍼灸師の若林理砂さんの『痛くない […]

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日本にピラティスが流行する前のこと パート②

クラシカルピラティスインストラクターのJUNです。 ピラティスが今のように流行する前のころのお話の続きを。。 パート①のお話はこちらから 私の最初のピラティスに関わる仕事は、ニューヨークから来た青い目のサラサラな金髪ヘア […]

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洗剤・歯磨き粉から変えるマクロビオティック。そして亀の子たわしの今。

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ピラティスあるある・くびれ続編。肋骨切除について。

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個室でやらないマッサージ。

こんにちは。プライベートピラティススタジオSUGATA青山のトシエです。 エクササイズのスタジオでマッサージのメニューがあるのも珍しくないですが、SUGATA青山のマッサージは個室でやらないスタイルです。スペース的に難し […]

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ようのよむヨガ②『世界の中にありながら世界に属さない』

みなさん、こんにちは。ヨガインストラクター/書店員の葉です。 読むヨガシリーズ (→ようのよむヨガ①「12星座」はこちらからご覧ください。) 今回ご紹介するのは吉福伸逸さんの『世界の中にありながら世界に属さない』(サンガ […]

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