8/30,31ロルフィングセッション （不定期）
ロルフィングとは、筋膜という筋肉を包む膜にアプローチすることで、身体の歪みを整え、重力との調和を図る施術です。 筋膜は、筋肉だけでなく、骨や神経など身体の様々な組織を包み込んでおり、その状態が姿勢や動きに影響を与えます。 […]
骨格ベクトレ（不定期）プライベートセッション
「骨格ベクトレ」とは、「骨格ベクトルトレーニング」の略称で、「ヨガ」「筋膜リリース」「カイロプラクティック」を組み合わせた、全く新しいボディメイクメソッドです。 これは、単に筋肉を鍛えたり、部分的に歪みを矯正したりするの […]
プライバシーポリシー
ピラティススタジオSUGATA青山（以下「当スタジオ」といいます）は、会員の個人情報を適切に保護し、法令に基づいて取り扱うことを重要な責務と考えています。本プライバシーポリシー（以下「本ポリシー」といいます）は、当スタジ […]
満枠【指導者対象】7/26（土）マシンを利用した 産後ピラティス指導における、注意事項と実践
**************************▶︎産後指導における基本となる注意事項、ポイントを確認します。▶︎ 産後の特有の痛みやお悩みなど産後期だからこその疑問をクリアにできるよう、ディスカッションしながら進め […]
6/21（土）re•Frame exercise®︎Basic 胸郭・頸部コンディショニング
運動指導者・愛好家の方必見！ 「骨格ラインを整える」をコンセプトにつくられた ボディーワークメソッド『re・Frame exercise®』セミナー開催します 「骨盤・腰部コンディショニング」【日時】 2025年6月21 […]
PSM（ピラティス・サスペンション・メソッド）プライベートレッスン
マシンでもマットでもない、第三のピラティス体験なのが、TRXピラティス・サスペンション・メソッド（PSM） 負荷を加えたり軽減したりするリフォーマーの特徴と、軌道が固定的でないというマットの利点を併せ持つメソッドです。 […]
【指導者対象】4/19（土）マシンを利用した マタニティピラティス指導における、注意事項と実践
→現在満枠となっております。キャンセル待ちでのご予約は承ります。**************************** ▶︎マタニティ指導における基本となる注意事項、禁忌を確認します。 ▶︎「どれくらい動かしたらよいの […]
3月（土/日）グループレッスンリニューアル
3月より、土日のグループレッスンの内容が変わります 【土曜日】第2,4（土）10:15「骨格ボディメイク」※マタニティ・子連れOK / 担当小林貴代乃 第1,3,5（土）11:30「スパンコレクター 」※子連れOK / […]
回数券利用可【ヤムナテーブルトリートメント】
2025年2月〜 ヤムナテーブルトリートメント の料金を変更いたします 変更後：ヤムナテーブルトリートメント（60分）9,500円 or 回数券1回 ヤムナテーブルトリートメントとは・・マッサージテーブルを使って、ヤムナ […]