【ようのよむヨガ⑦】短編小説集『むずかしい女たち』
2021年6月29日
こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 今回紹介する本も先月に続き短編集なのですが、フィクションとはいえ痛々しい描写やかなりきついエピソードが多く、紹介そのものを迷ったのですが……これもまた私の一部ではあるな […]
骨盤調整をしたい、インナーマッスルが使いづらい方におススメレッスン
2021年6月11日
ヤムナボディローリング＆ピラティス 特殊に設計された専用ボールと自重を使い、骨にアプローチ。筋肉にアイロンがけをするようにして、かたくなっている所を緩め、緩みすぎている所に弾力を持たせて、理想のトーンに整える。 ヤムナボ […]
【指導者対象WS】マシンを利用した マタニティピラティス指導における、注意事項と実践
2021年6月8日
▶︎ご参加者様の知りたい内容、不安や質問に可能な限り寄り添いお答えする為、4名限定にしています。 ▶︎マタニティ指導における基本となる注意事項、禁忌を確認します。 ▶︎すぐに実践出来るエクササイズ、そのバリエーション等を […]
【6/27(日)】ハンモックリラクゼーションマッサージ（月1開催）
2021年6月1日
Hammock Relaxation Massage @SUGATA青山 6月27日(日) 15:00〜21:00 ハンモックに揺られ、無重力の心地良さを感じながら足や手、頭首肩へのアプローチを中心に施術を行います。 […]
【開催レポート】0歳児さんのタッチケア@保育園
2021年6月1日
先月5月末に、外苑前にある保育園へ「おやこマッサージ」の出張に行ってまいりました。 担当は、SUGATA青山ではオンラインでの「タッチケア」を担当していただいている、竹内亜矢子先生です。 タッチケアは、生まれたすぐから（ […]