【レッスン動画】スパインコレクター （60分）初級/中上級
スパインコレクター レッスン（60分）・初級編・中上級編 ◆講師：今野幸枝 ・Peak Pilates Comprehensive certification Instructor(フル認定)・Pat Guy […]
【ゆだねて整える】ストレッチ＆アライメント調整・関節の歪みをリポジショニング
【ストレッチ＆アライメント調整】では、構造的、神経的歪みを補正するために、左右非対称のエクササイズを行い、両方の要素からアプローチしていきます。 ＜このような方に＞ 1. 体の歪みを補正してパフォーマンスを […]
レッスン時 / 靴下着用のお願い
ニッティドプラスのソックスをご用意しています。 23〜25cm ・ベーシックエアクッション ・ランエアクッション ・ビューティーエアクッション 25〜27cm ・ランエアクッション]]>
レッスンのご予約開始日についてのご案内
原則、毎月1日17時より、翌月の予約WEBサイトをオープンします。 LINEやお電話でのご予約も、それ以降で順次ご予約をお取りします。 ※一部インストラクターは、予約開始日が遅れる場合がございます。その際は別途ご案内致し […]
定員3名レッスン（木）11:00「スパインコレクター 」
今野幸枝 料金：4,400円（スタジオ初回体験レッスン 4,000円） 指導時のバリエーションを広げたい しばらく使ってなくて、使い方のコツを思い出したい そんなインストラクターの方も、ぜひご参加ください。 […]
【BUY2 10%OFF】材料はお米と水のみ : 玄米パスタ スタジオで販売中
冬のおもてなし料理から、さっと済ませたいランチにもピッタリ。 クセのない味は、どんなソースとも相性バッチリです。 グラタンやスープにも・・寒い季節には良いですね！ 玄米ごはんに感じる特有の風味をほとんど感じ […]
足脚の使い方を変えたい方はこのプログラムをがオススメ
香月葉子 ・鍛える “ マスターストレッチ ”（日）近藤真弓 ・鍛える “ 美姿勢美脚エクササイズ "（木/土） 小林貴代乃 、（火/水） 齋藤美紀子 、（日）近藤真弓 「ヤムナフットフィットネス」 足の骨・踵の骨、足指 […]
YOGA PILA Lab.様にプライベートレッスンの体験取材をしていただきました！
青山にあるピラティススタジオ【SUGATA青山】でマシンピラティス＆マスターストレッチを体験した感想とは！？ SUGATA青山ってどんなところ？ レッスンで実際どんなことをするの・・？ という方もぜひご覧く […]
【ようのよむヨガ⑧】『短くて恐ろしいフィルの時代』
今月は無事？戻ってきました。またぼちぼちと好きなものを好きなように紹介していきます。 今回ご紹介するのはジョージ・ソーンダーズ著、『短くて恐ろしいフィルの時代』（河出書房新社）です。最近文庫化されたばかりで […]
【ハンモックマッサージ】8月＊自己治癒が発動する最適な状況というのは本当に人それぞれ
SUGATA青山での営業日は毎月恒例の最終日曜日 【 8/29(日) 】＋【8/15(日)】の営業となります◎ 有難いことにご予約が少しずつ増えてきましたので来月は営業日を追加致しました。 7月もご来店頂いた皆さまあ […]