骨盤調整をしたい、インナーマッスルが使いづらい方におススメレッスン
ヤムナボディローリング＆ピラティス 特殊に設計された専用ボールと自重を使い、骨にアプローチ。筋肉にアイロンがけをするようにして、かたくなっている所を緩め、緩みすぎている所に弾力を持たせて、理想のトーンに整える。 ヤムナボ […]
【開催レポート】0歳児さんのタッチケア@保育園
先月5月末に、外苑前にある保育園へ「おやこマッサージ」の出張に行ってまいりました。 担当は、SUGATA青山ではオンラインでの「タッチケア」を担当していただいている、竹内亜矢子先生です。 タッチケアは、生まれたすぐから（ […]
雨の季節を楽しむ：ハーブボールのプチギフトをプレゼント中です
Arte&LaboさんHP ハーブボールはなくなり次第終了です。たくさんご用意してますが、早くお手元に、雨の季節を楽しむアイテムに仲間入りさせてください。 A rainy day is like a […]
【ようのよむヨガ⑥】短編；息吹
こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 今回は、かなりルール違反ですが、まだ読んでいる途中の作品を紹介してしまいます！とはいえ短編集なので、その中の読み終わった物語についてです。 紹介する作品は短編『息吹』、 […]
【体験レポート】ヤムナソールヒーラーズ
機能を取り戻すことにフォーカスします。 足指の関節、１つ１つを真っ直ぐに伸ばし、ハンマートウや外反母趾の改善&予防にも。 又、かかとが後ろに押し出され、足の筋肉や足底筋膜もストレッチされ、足全体の機能を高めます。 […]
【ようのよむヨガ④】タコの知性
こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 これを書いている今、外は嵐のような雨と風です。 日本では重要な立場にいる人たちが女性蔑視、容姿蔑視発言をし、アメリカではコロナウイルスのパンデミックに端を発した、アジア […]
【ようのよむヨガ③】痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養
ヨガインストラクター/書店員の葉です。 こんにちは、こんばんは、…おはようございます？ いろいろなタイミングでご覧になっている皆さんがいるのかな、と思います。 今回ご紹介する本は、臨床家/鍼灸師の若林理砂さんの『痛くない […]