【ゆだねて整える】（月）コアバランスストレッチ&マッサージ
＜このような方に＞ ・肩こりがある ・呼吸が浅い ・身体の左右バランスが気になる ・疲れやすい ・身体に詰まりがある ・やりたいポーズが硬くてできない ・癒されたい :::::::::: ・コアバランスストレッチ ・タイ […]
ピラティスマシンレンタルについて
緑溢れる静かな公園を見ながらトレーニング。・ピラティスのパーソナルトレーニング、セミプライベートレッスン・個人利用のトレーニング・整体/マッサージなどご利用いただけます。 公共交通機関より徒歩5分強、アクセスの良い立地で […]
【ようのよむヨガ⑦】短編小説集『むずかしい女たち』
こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 今回紹介する本も先月に続き短編集なのですが、フィクションとはいえ痛々しい描写やかなりきついエピソードが多く、紹介そのものを迷ったのですが……これもまた私の一部ではあるな […]
骨盤調整をしたい、インナーマッスルが使いづらい方におススメレッスン
ヤムナボディローリング＆ピラティス 特殊に設計された専用ボールと自重を使い、骨にアプローチ。筋肉にアイロンがけをするようにして、かたくなっている所を緩め、緩みすぎている所に弾力を持たせて、理想のトーンに整える。 ヤムナボ […]
【開催レポート】0歳児さんのタッチケア@保育園
先月5月末に、外苑前にある保育園へ「おやこマッサージ」の出張に行ってまいりました。 担当は、SUGATA青山ではオンラインでの「タッチケア」を担当していただいている、竹内亜矢子先生です。 タッチケアは、生まれたすぐから（ […]
雨の季節を楽しむ：ハーブボールのプチギフトをプレゼント中です
Arte&LaboさんHP ハーブボールはなくなり次第終了です。たくさんご用意してますが、早くお手元に、雨の季節を楽しむアイテムに仲間入りさせてください。 A rainy day is like a […]
【ようのよむヨガ⑥】短編；息吹
こんにちは、ヨガインストラクター/書店員の葉です。 今回は、かなりルール違反ですが、まだ読んでいる途中の作品を紹介してしまいます！とはいえ短編集なので、その中の読み終わった物語についてです。 紹介する作品は短編『息吹』、 […]
【体験レポート】ヤムナソールヒーラーズ
機能を取り戻すことにフォーカスします。 足指の関節、１つ１つを真っ直ぐに伸ばし、ハンマートウや外反母趾の改善&予防にも。 又、かかとが後ろに押し出され、足の筋肉や足底筋膜もストレッチされ、足全体の機能を高めます。 […]
