骨盤 / 骨盤底筋を強くしなやかにするアプローチ・ヤムナ3回コース

ヤムナボディローリングで骨盤と骨盤底筋を整えましょう!

骨盤底筋は妊娠・出産によるダメージやまた加齢とともに衰えるため、骨盤底筋を強くしなやかにすることは尿もれや骨盤臓器脱の予防、改善策としても注目されています。

骨盤底筋が伸張し過ぎて緩いと思われている方も多いですが、実は骨盤底筋がグリップして硬くなり上手く使えていないといったケースも。

 

3回コースではヤムナ・ブラックボールを使った骨盤、骨盤底筋のセルフワークをご紹介致します。

小さなブラックボールを使い、骨盤の骨を細かく丁寧に刺激し、骨盤や股関節のバランスを整え、さらに骨盤底筋にもアプローチ。

骨盤周りの血行が良くなり内臓機能を高め、ホルモン分泌量を維持。

また骨盤底筋がリリースされると呼吸も深まり、立ち方や歩き方にも変化が生まれることでしょう。

お悩みの方、ぜひご参加ください。

 

※ご希望の方はご自宅にてもケアをできるようにヤムナ・ブラックボール(2個セット4,510円)のご購入も可能です。

 

 

※プライベート回数券をお持ちの方は、お手持ちのチケットをご利用いただき3回コースにご参加可能です。
※スタジオ初回利用の方;体験レッスン(7,300円)後に、コースにご参加いただくことも可能です。