運動指導者・愛好家の方必見！
「骨格ラインを整える」をコンセプトにつくられた ボディーワークメソッド『re・Frame exercise®』セミナー開催します
「美脚コンディショニング」
【日時】 2025年8月16日(土)14:00〜17:00
【料金】19,800円 ※16,500円(rfca会員)
【定員】8名(最小催行人数4名)
【受講条件】どなたでも参加可
【担当】齋藤美紀子 認定マスタースペシャリスト
【申込】こちらのページよりお願いいたします
→https://e-ve.event-form.jp/event/107722/tokyo
rfe-Basic 美脚コンディショニング - 8/16（土）東京｜青山開催 講師：齋藤美紀子（rfcaのHPにリンクしています）
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理論から実践エクササイズまで、今日から試したい内容がぎゅっと詰まっています
このメソッドの再現性をさらに高めるために作成されたツールが
★CoreCradle®
★Lips-SC-
★ちょいサポ®
このセミナーでは、身体重心の中心である「胸郭・頸部」を整えるための基礎知識を学ぶとともに、これらツールの現場での使い方をエクササイズを通して習得していく内容となっています。
ツールがなくても効果的なアプローチの仕方が身につくよう、胸郭・頸部へのアプローチの基礎パターンを理解し、各エクササイズの目的を知ることで
/ お伝えする内容 \
●下肢の構造
・骨の解剖
・ニュートラルアライメントと下肢運動軸の理解
・アライメント改善の構成要素
●よくある歪みのパターンの評価と修正
・脛骨大腿回旋症候群（TFR症候群）
・股関節不安定症（詳細はadvancedにて）
・足関節不安定症（詳細はAdvancedにて）
●関節の部位別の傾向
・固くなる関節と弛む関節
●歪みと関節の傾向から構成される基礎アプローチの流れ
・下肢アプローチの流れ
●下肢関節を安定させる筋肉
・股関節・膝関節・足関節を安定させるLocal筋
●下肢関節を安定させるエクササイズ
・膝関節の歪み改善ex
・股関節Local筋による股関節安定化ex
・足関節Local筋による足関節安定化ex
・下肢ラインの全体調整ex
※このセミナーでお伝えするエクササイズ群は各種ツールを使います。
あらかじめご理解の上ご参加お願いいたしま
※本セミナーはSUGATA青山とrfca / re・Frame Conditioning Academyとの共催です。
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『re・frame exercise®』とは？？
「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame exercise®』
このre・Frame exercise®の効果をより高め、そして誰でも簡単に、同じ効果を引き出せるように作られたツール達が『CoreCradle®（コアクレードル）』『Lips-SC-（リップス エスシー）』『ちょいサポ®』となります。
re・Frame Conditioningとは、身体を整えるためのre・Frame exercise®の基本プログラムに、これらツール群を使ったエクササイズ群を統合させ、「骨格ラインを整え、美しく機能的な身体をつくる」ための体系化されたコンディショニングシステムとなります。
この体系化されたシステムには「３つの最適化と６つの原則」に従ったプログラムが設定されており、効率的で再現性の高いプログラムが構築できるようになっています。
『re・Frame Conditioning Academy（rfca）』では、誰もが効果的に学びを進めることができるように、そのカリキュラムを通して「型」と「本質」を伝えます。
「型」を学び、その「型」により引き出される身体感覚を大事にします。解剖学的側面より、身体の「本質」を学び、「型」を構成する要素を理解します。「本質」的な理解を深めた後、既存の「型」を崩し、新しき「型」をつくるスキルを身に付けていきます。
